習慣にするためには、エサがいる

術後の退院から
１ヶ月半が経過して
リハビリのおかげもあり
難なく歩く事ができるようになった。
階段はまだちょっと苦手だけど。

そんなわけで
杖を持たない歩行の練習もあり
最近は、朝、ポチポチと歩いているの。

今、８時なんだけど
ちょうど、朝のポチポチ散歩から
帰宅したところ。

大体、６時４５分くらいに家を出て
ポチポチと歩くのだけどね
この時間はまだ
サラリーマンの方の往来も
少なくって、快適な散歩なの。

朝の光は心地いい上に
メラトニンの分泌などの
ホルモンバランスも整えてくれるし
一円もかからずに
健康に配慮する活動だから
活用しない手はないのよね。

と、分かっていても
なかなか続けることって難しいのよ。
↑意思弱め

とはいえ
わたしはこれを習慣化したいの。