☆メンバーシップ【めざせ習慣化‼️】特典記事Vol.106　自信をつける４つの方法①～ジャイアンは少し良いことを言っている～

皆さんこんにちは！
今回で106回目を数えます。このメンバーシップ記事‼‼(^^)/‼

今回も早速書いていきたいと思います(^^)
よろしくお願いします！！！！！

今回のテーマは『自信をつける４つの方法』

と、その前に、

毎回恒例の、
メンバーシップのご説明に行きましょう👍

ひたすら『習慣化』

さあ、
このメンバーシップでは、
私がひたすら『習慣化』についての記事を投稿しております。

2024年もひたすら習慣化していきます。
とはいえ、私自身働く環境が変わった影響で、
投稿が不定期になりましたが、
それでも投稿は継続していきます👍

https://note.com/matu2021/membership

メンバーで無い方でも、途中までお読みいただけるようになっております☆

と、その前に、このメンバーシップについてご説明させていただきます☆

”めざせ習慣化‼”とは

このメンバーシップは、新しいことを習慣化することをめざす皆さんと一緒に、まずは、脱・３日坊主、そして、プラン名でもある"３０日坊主"を目指すというものです。

”3日坊主”は現代には当てはまらない

このメンバーシップのプランがなぜ『30日坊主』か・・・ということについて簡単にご説明しますと、そもそも3日坊主というのは、元々お坊さんが過酷な修業に耐え切れず3日で脱落することが多かったことがその語源になっているということのようですね。

でもそれはそのまま現代には当てはまらないと思っていて、私たちの日常生活で3日も続かないような過酷なことは無いと思っているんですね。

現代の方が3日続かない理由というのは、過酷かどうかと言うことよりも、飽きたり、面倒くさくなったりして辞めてしまうことがメインの要素だと思っています。
そして、なぜ面倒くさくなってしまうかということに関しては、おそらくですが、今まで習慣化された生活の心地のよさに、無意識的に戻りたくなってしまうということだと思うんですね。

なので、このメンバーシップでは現代版3日坊主ということで『30日坊主』としています(^^♪

感覚を言語化するって大事

とはいえ、もともと3日坊主コレクターの私が、noteの毎日投稿が2年以上可能になった要因を自分で振り返りつつ、
その時その時大切にしてきた考え方や、ある時期から継続が容易になった感覚を言語化したり、成功を高めるような考え方などをお伝えしていきます。

感覚を言語化するというのは、具体的に行ってきた"目に見えるモノ"と、その背景としての"目に見えないモノ"の2つを含んでいます。

例えば、ストレスやモチベーションなど、
"事実"と"感情"を分けるための作業として重要だと思っていて、
つまり事実に付帯する感情部分を明確に視覚化していくことこそ、
習慣化のプロセスとして重要だということです。

めざせ習慣化！！！｜Ryosuke Matsusima

誰しも習慣化したいと思っている～書籍にしてでも人々が求める、生きるうえで重要なスキル～

でも人それぞれ、そして誰しもが、何かを継続できるようになりたいと思っているものはあると思っていて、そのために必要な考え方や対処法について、私自身の経験をベースにお伝えできたらと思っています。

そもそも大多数の人が習慣化できるのであれば、あれほどまでにたくさんの書籍にする必要がないわけで、例えば、『歯の磨き方』や『字の書き方』なんてことは本にはならないですよね。

保育園、学校、家庭、あらゆるところで、
色んな人が教えてくれるからです。
なぜ教えられるかというと、
それができているから、
そしてそれを言語化できるからです。

『習慣化』は書籍にしてでも人々が求める、
生きるうえで重要なスキルということができるでしょう。

では、特典記事いってみましょう‼‼

めざせ習慣化！！！｜Ryosuke Matsusima

自信をつける方法

皆さん自信・・・ありますか？
このように聞いて「ある」と答えるのは、
およそ3人に1人だそうです。

前回の記事でもご紹介しましたが、

Mynavi Agentの調査によると、

10代で「あまり自信がない」「まったく自信がない」と回答した人の割合は26.8%、20代は31.9%、30代は38.0%、40代は35.9%、50代は31.2%、60代は37.1%という結果。

だったそうです。

さらに、

カンコー学生服の調査によると、

全国の中高生で「どちらかと言えばない」と回答した人の割合は43.5%と最も多く、自分自身に自信がないという中高生の割合が多いという結果。

だったそうなんですね。
調査機関によって多少差はありますが、
大体3人1人～2人に1人が、自分に自信が無い状態。

日本に約5000万人の「自信が無い」人がいるという状態だということですよ。

ということで私は今回、
この5000万人の方々に向けて、
この記事を書きます！

とはいえ私も・・・

そんな私もこんな大口叩きつつ、
どちらかといえば自信はありません(;'∀')汗

でした。

でも、2021年からnoteを継続できていることは、
自分にとって自信につながっていることは確かです。

noteを含め、
あらゆる経験から紡いだ、
私にとって「自信」をつけるために必要と思う4つの事を、
ここからご紹介します！！

①　自分の得意で好きなコトを！

まず自信がある人の大前提は、
自分が得意なもの、好きなコトを知っている。
そして得意なことをやっているということです。

ナゼ得意なことをやっていると自信が付くのかというと、
そもそも自信をつけるためには、
成功体験が重要だからです。
そして、失敗・・・いや、
上手くいかないという体験も重要だからです。

そのためには、
結果に左右されることなく、
ある程度継続ができる活動が必要です。

少しうまくいかないくらいで辞めてしまうような活動では、
何も積み重なりません。

②他人の情報を観ない！～他人のモノは他人のモノ～

自信をつけるためには、
自信が無くなるようなことは避ける必要があります。

そのなかで強力なものは、
他人の成功と自分を比較すること。
でも本来は比較してもしなくても、
この世界には何も起こらないはずなんです。