身体本来の機能を取り戻す!!〜ワラーチを履く暮らし
ワラーチを履く暮らしを始めました。
ワラーチとは、メキシコ山岳民族タラウマラ族が履いているサンダルのこと。この民族はワラーチで100km以上もの距離を走るといわれています。
僕の妻のhanaは、以前から「ワラーチ暮らし」をしてるんです。トップ画像はhanaがワラーチを履いてはしゃいでいる様子です。知人がワラーチを作るワークショップを開催した際に、それに参加して自分オリジナルのワラーチを作ってきたんです。それ以来、暑い時期にはいつもそれを履いていて、とても気に入ってるみたいです。見た目も結構かわいいし、自分の好きな色で作っていてデザインもあまりない感じなのでお気に入りなんだって。hanaからはずっと「あなたにも良いはずだ」と勧めてもらっていたんだけど、なんとなく興味が持てずにいたんです。サンダルってどこか苦手だったんですよ。サンダルがというよりも、裸足が苦手だったんだと思います。
そんなときに今年の6月から指導してもらっているパーソナルトレーニングのトレーナーの方が「ワラーチ」をInstagramで紹介していました。その中で「ワラーチが良い」というその理由が、とてもしっくり来て、僕自身の課題にもピッタリだと思ったんです。
とても参考になるので、下記リンクを貼りますのでご興味あれば(ご興味なくても)ご一読になることをお勧めします！ちなみに真木さん、7月30日現在選手のサポートのためパリオリンピック出張中！かっけぇ！
これが決め手となり「これはいっちょ取り入れてみよう」と思って早速ゲット。こういうときの僕の行動は速いんです。hanaからは「私がいくら勧めても聞く耳持たなかったのに、真木さんの言うことならすぐ聞くんかい！」とぶつくさ言われたけれど、そりゃそうだろう(笑) とはいえ、実際に履いてみてhanaがおすすめしてくれた気持ちがすごくわかる感じがします。
「自分の足で歩いている」という至極真っ当な感触がとても心地いいんです。
「パーソナル・トレーニング」で専門家に身体のことを丁寧に診てもらえるようになってから、いかに僕の身体が「機能不全」になっているのかが理解できてきました。真木さんは上述のようにオリンピック選手やさまざまなスポーツのトッププロを見ているようなトップクラスのペシャリストだから、僕の身体の不具合の根本的な原因を細かやかに丁寧に教えてくれます。
僕は足首が弱いらしいんですよね。"らしい"というのは、このことに僕自身は自覚がなかったんです。トレーニングを受けるにあたっての、初めてのカウンセリングのときに、足首に懸念があるということを教えてもらっていたんですけど、僕自身は足首を怪我をした記憶もないし、実際に痛くもないので気にしたことはありませんでした。けれど、トレーニングをしている中でそれを自覚できるようになりました。足首が動かしづらいし、さらに言えば足の指の全部が自分の意思でまったく動かせないんです。感覚がない。自分の体なのに、自分の意思でこんなにも自由にならないんだ・・・とびっくりしました。
このタイミングでそれに気がつけてよかったです。マジ、パーソナルやり始めてよかったと思います。時折、トレーニングやランニングをする中で感じるようになった足首の痛みについても"感じることが出来るようになってよかった"と思ってます。だって、これまでは動かせるはずのものが動かなかったから、痛みもがなかっただけなような気がするから。本来動かせるものが動かせないというのは40代の身体に無理が効く現在ならまだいいけれど、このままの状態であれば10年後、20年後の自分にさらなる痛いでは済まない不具合が出てきても不思議じゃないですからね。
トレーナーの真木さんに話してもらったことは、「普段使ってる自転車だって、掃除をしなければ埃は積もるし、油を刺さなければチェーンや車輪に軋みや歪みが出てきてしまう。乗り心地も悪くなって、やがては乗れなくなってしまう。身体だって同じ。きちんとケアして、長く使える身体を作っていこう。」そんな話をしてもらいながら、真木さんに本格的に治療をしてもらって、何が原因なのかを教えてもらえたので集中的にケアをしているというわけです。
そこに強力なツールとして「ワラーチ」の登場というわけなんですよね。
ワラーチの効能というのは、
合わない靴を履いていたり、靴のクッションに頼った走り方をしていると、疲労が溜まりやすくなってケガや故障のリスクが増加します。ワラーチは地面からの反発を感じやすい構造になっているため、履いて走るだけで自然と体幹や足腰のトレーニングをすることができます。靴に頼らず、自分の力で走れるようになることで、ケガや故障の予防にも繋がります。
というものでまさに今の僕に必要なものですね。ひとつずつ見つかる課題を丁寧にクリアして、その能力をさらに伸ばしていきたいと思います。
基礎力を高めていこうと思った時に、やっぱり近道はないということを実感します。でも、それと同時に身体はきちんとした方法で丁寧に取り組めば、それ相応の効果を得ることが出来るということもまた実感しています。
僕がこんなふうに自分の身体に意識を向けるようにしている理由は、ビジネスパーソンとしての能力を伸ばしたいというのが第一義的なヴィジョンです。僕の日々の仕事は、お店の日々の運営、コーヒー豆を焙煎するという僕の主要業務、そしてこんなふうに発信をするための文章を書いたり、Instagramでの写真や動画での情報発信などなど多岐にわたるものがありますが、それぞれに異なる神経を使います。ですから、集中力をかなり使うんです。集中力というのは、やはり体力を基礎とするものですから、その体力の養成というのは仕事をする上で不可欠なものです。40代になり、やはり身体的な変化は感じざるを得ません。ですが、加齢的なものについては、それなりの対応すれば解決できるものだと感じます。だって、世界全体がこれだけ進歩している時代に、人間の身体だけ昔と変わらないとすればそれは「退化」しているのと同じじゃないですか。だから、僕はそれなりの対応を取りたいと思うんです。
それから、僕はビジネススキルとかそういう小洒落たものは持ち合わせていません。決して頭のいい人間ではないので、難しいこともよくわかりません。そういう人間がある種のスキルを伸ばしたいと思ったときには、やはりフィジカルに訴えかけることによって感性と感覚を磨くことが大事だと思うんです。その幹となる能力を磨くことによってこそ、枝葉となる能力が伸ばせるんだと思うんです。
よく言われることですが、年齢を重ねることに人は身体的な贅肉を蓄えやすくなります。精神的にも同じことが言えるんじゃないかと思ってるんですよね。だから、僕はフィジカルの方面から鍛錬したいと思うんです。わかりやすいですしね。
ランニングをする生活も再開しました。なんとこのワラーチを履いてやっています。これまでの高機能ランニングシューズと比べて、クッション性もなにもないですが、地面をしっかり踏み締めている感触がとてもいいです！それにとっても開放的で気持ちがいい！
お店が定休日の早朝に5kmほど走ってます。もう少し体力がついたら、週に3回くらいは走れるようになりたいな。それが出来ると生活にもっとリズムができて良さそう！お店の経営にもいい影響になるだろうな。
こんなふうに人生全体のクオリティを高めていく！とうことを楽しめている毎日が最高に幸せですね。
人間本来の機能を取り戻すって何だかいいですね。
【Infomation】
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公式サイト/オンラインショップ
Instagramも日々せっせと更新中です！
THE MIDFLOW coffee roastの公式Instagram
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