やわらかさを保つ発想 日常で使われない部位は 固くなりやすい であれば 使われない部位を 受動的ではなく 能動的に動かすべきかなと 例えばストレッチ 固く感じる場所を 引っ張って伸ばすのではなく 膨張するように伸ばす このイメージの違いが 効果の違いを生む のかな？