【VLOG】自由が丘暮らしの筋トレ好き会社員が金曜深夜に喜びを噛み締める1日／平日ルーティン#7
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最近引きこもってました。。
久しぶりの外でのランチや怪我治りかけの筋トレの様子を紹介しています。
【プロフィール】
大手メーカー勤務 / NPCJ JAPAN CLASSIC 3位 /Tarzan脱げるカラダファイナリスト
【SNSアカウント】
SNSでは日々のことやトレーニング、栄養管理、ファッションなどを発信しています。
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【動画で紹介したプロテイン】
◇ DNS
https://menou.shop?aff=142
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【目次】
00:00 Opening
00:29 ランチ
01:18 仕事
01:32 スニーカー紹介
01:50 デスク環境
02:07 プロテイン紹介
03:00 夕飯
03:49 フライパン返し
04:29 トレーニング
04:56 インクラインベントプレス
05:39 ベンチプレス
06:10 デクラインプレス
06:37 ケーブルクランチ
07:02 トレ後の栄養補給
08:30 筋トレ生活について
10:06 Ending #平日ルーティン #Vlog #Masayan #習慣にしていること #筋トレ #フィットネス #ワークアウト #ボディメイク #ビログ #ブログ #モチベーション #ルーティン