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【プロがおすすめ】筋トレ初心者向けナイキのトレーニングウェアとシューズ | 2021年7月セール情報
【チャンネル登録をお願いします】 https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ 元ナイキPRコンサルの観点から、 筋トレ初心者にオススメするトレーニングウェア、シューズ、アクセサリを紹介しています。 2021年7月7日から7月11日のクリアランスセールでお得にジムグッズを揃えて、 トレーニングのモチベーションを上げていきましょう。 【目次】 00:00 Opening 00:36 ナイキメンバーデイズ 01:45 ジム用シューズ 04:24 Tシャツ・タンクトップ 07:26 ショートパンツ 04:49 パンツ 09:09 ソックス 09:57 リュック 11:29 Ending ◇ NIKE.COM https://www.nike.com/jp 【いつも飲んでるプロテイン・サプリ】 ◇ULTORA カゼインプロテイン カフェラテ風味 https://menou.shop/collections/ultora/products/slow-diet-protein-スロー-ダイエット-プロテイン?variant=38000660611259?aff=142 ◇ULTORA ホエイプロテイン 抹茶ラテ風味 https://menou.shop/collections/ultora/products/ultora-wheyprotein?variant=37409310310587?aff=142 ◇ULTORA EAA アップルサワー味 https://menou.shop/collections/ultora/products/eaa-the-axl?aff=142 ※コード「MASAYAN」で全品10％オフ※ 【SNSアカウント】 SNSでは日々のことやトレーニング、栄養管理、ファッションなどを発信しています。 [Twitter] https://twitter.com/KwtMasaya [Instagram] https://www.instagram.com/msy_workout #NIKE #ナイキセール #トレーニングウェア
再生体脂肪３％の世界！生活への支障とダイエット方法をフィジーク３位に聞いてみた。
【チャンネル登録をお願いします】 https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ 今回は2021マッスルゲート東京で入賞したワックマに 体脂肪率3％で起こった生活への支障と減量・ダイエット方法について、 インタビューした動画です。 ワックマのチャンネルにも出演予定なので登録してお待ちください！ 【ワックマ】https://www.youtube.com/channel/UCXqTuW8g9I-blp6ZeuDUUww/featured 【目次】 00:00 オープニング 01:08 日常生活への支障① 02:44 日常生活への支障② 04:05 日常生活への支障③ 05:22 日常生活への支障④ 07:23 体脂肪3％になる方法 10:42 コラボのお知らせ 【いつも飲んでるプロテイン・サプリ】 ◇ULTORA カゼインプロテイン カフェラテ風味 https://menou.shop/collections/ultora/products/slow-diet-protein-スロー-ダイエット-プロテイン?variant=38000660611259?aff=142 ◇ULTORA ホエイプロテイン 抹茶ラテ風味 https://menou.shop/collections/ultora/products/ultora-wheyprotein?variant=37409310310587?aff=142 ◇ULTORA EAA アップルサワー味 https://menou.shop/collections/ultora/products/eaa-the-axl?aff=142 ※コード「MASAYAN」で全品10％オフ※ 【SNSアカウント】 SNSでは日々のことやトレーニング、栄養管理、ファッションなどを発信しています。 [Twitter] https://twitter.com/Masayanch [Instagram] https://www.instagram.com/msy_workout 【過去のコストコ購入品】 https://youtube.com/playlist?list=PLe9-dgVVUnkp-Jq5Goj0ol-xXYNwAVzx5 #体脂肪率３％ #生活への支障 #減量方法
再生減量・ダイエットを始める前に知っておきたかったこと６選
【チャンネル登録をお願いします】 https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ 減量・ダイエットをこれから始める人、 始めたけど上手く行かない人、 そんな方に向けて始める時に知りたかったこと６選を紹介！ 【目次】 00:00 オープニング 00:42 ○○にこだわらない 02:04 ○○はNG 03:30 体重は○○で増えない 05:23 ○○に始めない 07:23 痩せても○○は手に入らない 09:09 ダイエットを○○しもう 11:04 本日のまとめ 【いつも飲んでるプロテイン・サプリ】 ◇ULTORA カゼインプロテイン カフェラテ風味 https://menou.shop/collections/ultora/products/slow-diet-protein-スロー-ダイエット-プロテイン?variant=38000660611259?aff=142 ◇ULTORA ホエイプロテイン 抹茶ラテ風味 https://menou.shop/collections/ultora/products/ultora-wheyprotein?variant=37409310310587?aff=142 ◇ULTORA EAA アップルサワー味 https://menou.shop/collections/ultora/products/eaa-the-axl?aff=142 ※コード「MASAYAN」で全品10％オフ※ 【SNSアカウント】 SNSでは日々のことやトレーニング、栄養管理、ファッションなどを発信しています。 [Twitter] https://twitter.com/Masayanch [Instagram] https://www.instagram.com/msy_workout 【過去のコストコ購入品】 https://youtube.com/playlist?list=PLe9-dgVVUnkp-Jq5Goj0ol-xXYNwAVzx5 #ダイエット #減量 #知りたかったこと
再生【コストコ購入品】ダイエット・減量向けに必ず買うべきおすすめ13品！2021年9月版
【チャンネル登録をお願いします】 https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ 「筋肉を付けたいけど無駄な脂肪は付けたくない」 「筋肉は要らないけど代謝を上げてダイエットしたい」 減量、ダイエット、筋トレしてる方向けに選りすぐりの最強食材13選を紹介しています。 *金額や商品在庫は変動しますので2021年9月11日時点の参考としてご視聴ください。 【目次】 00:00 オープニング 00:39 冷凍水餃子 02:17 茎わかめサラダ 03:15 ホンチョ（紅酢） 04:04 鶏の西京味噌づけ 05:07 富士山麓四季の水 06:27 パスタソース 07:33 あきたこまち 08:06 七味なめ茸 08:47 トレコンブロート 09:53 オーガニックローハニー 10:39 オートミール 10:53 バナナ＆ブルーベリー 11:32 本日のまとめ 【いつも飲んでるプロテイン・サプリ】 ◇ULTORA カゼインプロテイン カフェラテ風味 https://menou.shop/collections/ultora/products/slow-diet-protein-スロー-ダイエット-プロテイン?variant=38000660611259?aff=142 ◇ULTORA ホエイプロテイン 抹茶ラテ風味 https://menou.shop/collections/ultora/products/ultora-wheyprotein?variant=37409310310587?aff=142 ◇ULTORA EAA アップルサワー味 https://menou.shop/collections/ultora/products/eaa-the-axl?aff=142 ※コード「MASAYAN」で全品10％オフ※ 【SNSアカウント】 SNSでは日々のことやトレーニング、栄養管理、ファッションなどを発信しています。 [Twitter] https://twitter.com/Masayanch [Instagram] https://www.instagram.com/msy_workout 【過去のコストコ購入品】 https://youtube.com/playlist?list=PLe9-dgVVUnkp-Jq5Goj0ol-xXYNwAVzx5 #コストコ #ダイエット #減量
再生【コンビニプロテイン】減量・ダイエット向けにデータ分析したおすすめランキングを発表
【チャンネル登録をお願いします】 https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ コンビニでプロテインを買うことも多くなってきたと思い、 「どれが本当にオススメか」データを活用して、 減量・ダイエット向けのオススメプロテインをランキングで紹介しています。 【動画の目次】 00:00 オープニング 01:00 プロテインの分類・飲み分け 01:15 ソイプロテイン 02:29 脂質ゼロ 04:24 ザバスミルクプロテインヨーグルト 05:50 ザバスミルクプロテイン＋SOY 07:01 inプロテインストロベリーヨーグルト 08:20 inプロテインカフェオレ＆ココア 09:32 ザバスミルクプロテインミルク 10:32 ザバスミルクプロテインすっきりフルーティ 11:24 ザバスミルクプロテイン＋SOYミルクティー 12:08 本日のまとめ 【SNSアカウント】 SNSでは日々のことやトレーニング、栄養管理、ファッションなどを発信しています。 [Twitter] https://twitter.com/KwtMasaya [Instagram] https://www.instagram.com/msy_workout 【いつも飲んでるプロテインとEAA】 ULTORAホエイダイエットプロテイン https://menou.shop/products/ultora-whey-diet-protein?aff=142 ULTORAスロー ダイエット プロテイン https://menou.shop/products/ultora-slow-diet-protein?aff=142 ULTORA EAA THE AXL https://menou.shop/products/eaa-the-axl?aff=142 ※コード「MASAYAN」で全品10％オフ※ #コンビニプロテイン #ダイエット #減量
再生【コストコ購入品】食べて夏バテ解消！ダイエット・減量向けのおすすめ9品！2021年8月版
【チャンネル登録をお願いします】 https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ 夏本番ということで食欲が落ちてきました。。 食べないダイエット、ボディメイクは筋肉量が落ちて太りやすくなるので、 夏バテに負けないよう暑くても美味しく食が進む 減量、ダイエット、筋トレしてる方向けに選りすぐりの購入品9選を紹介しています。 *金額や商品在庫は変動しますので2021年8月1日時点の参考としてご視聴ください。 【目次】 00:00 オープニング 00:40 シュリンプカクテル 01:27 ハワイアンサーモンポキ 02:21 シュリンプ＆ホタテチョレギサラダ 03:08 バラエティベーグル 04:03 クリームチーズ 04:54 オクラ 05:44 冷凍シーフードミックス 07:22 チョル麺 08:43 オーガニックパスタ 09:32 夏バテ防止策 10:11 エンディング 【いつも飲んでるプロテインとEAA】 ULTORAホエイダイエットプロテイン https://menou.shop/products/ultora-whey-diet-protein?aff=142 ULTORAスロー ダイエット プロテイン https://menou.shop/products/ultora-slow-diet-protein?aff=142 ULTORA EAA THE AXL https://menou.shop/products/eaa-the-axl?aff=142 ※コード「MASAYAN」で全品10％オフ※ 【SNSアカウント】 SNSでは日々のことやトレーニング、栄養管理、ファッションなどを発信しています。 [Twitter] https://twitter.com/KwtMasaya [Instagram] https://www.instagram.com/msy_workout 【過去のコストコ購入品】 https://youtube.com/playlist?list=PLe9-dgVVUnkp-Jq5Goj0ol-xXYNwAVzx5 #コストコ #ダイエット #減量 #夏バテ #栄養 #夏バテ防止
再生【コストコNG食品】ダイエット・減量向けに買ってはいけない10品を紹介！
【チャンネル登録をお願いします】 https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ コストコの人気・定番としてブログやYouTubeで良く目にする商品で、 ボディメイクや栄養管理を行う立場からこれはオススメできないという 減量、ダイエット、筋トレしてる方向けのNG食品10選を紹介しています。 【目次】 00:00 オープニング 01:09 ハイローラー（BLT） 02:06 プルコギビーフ 03:04 マスカルポーネロール 04:06 丸形ピザ 04:49 アボカドスライス 05:57 シーフードアヒージョ 06:49 フィッシュ＆チップス 07:37 スイーツ編 07:53 バラエティクッキー 09:01 マフィン 09:57 トリプルチーズタルト 10:50 本日のまとめ 【いつも飲んでるプロテインとEAA】 ULTORAホエイダイエットプロテイン https://menou.shop/products/ultora-whey-diet-protein?aff=142 ULTORAスロー ダイエット プロテイン https://menou.shop/products/ultora-slow-diet-protein?aff=142 ULTORA EAA THE AXL https://menou.shop/products/eaa-the-axl?aff=142 ※コード「MASAYAN」で全品10％オフ※ 【SNSアカウント】 SNSでは日々のことやトレーニング、栄養管理、ファッションなどを発信しています。 [Twitter] https://twitter.com/KwtMasaya [Instagram] https://www.instagram.com/msy_workout 【過去のコストコ購入品】 https://youtube.com/playlist?list=PLe9-dgVVUnkp-Jq5Goj0ol-xXYNwAVzx5 #コストコ #ダイエット #減量
再生【おすすめマスク】オリンピックアメリカ代表が着用し話題！ナイキ史上初のパフォーマンスマスクが最高にカッコ良い！
【チャンネル登録をお願いします】 https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ 遂にナイキから史上初のストラップ付き高性能マスクが登場！ オンラインでは分かりにくいサイズの選び方をストアで聞いてきたので、 特徴、デザイン、仕様感とともにしっかりレビューしていきます！ 【目次】 00:00 Opening 00:35 まずは開封！ 01:55 中身をチェック！ 03:58 ケースの特徴は？ 04:51 マスクのポイント紹介！ 06:24 マスクを装着！ 07:57 付け替えも手軽 09:25 サイズ感が重要！ 10:13 Ending ◇ NIKE.COM https://www.nike.com/jp 【いつも飲んでるプロテインとEAA】 ULTORAホエイダイエットプロテイン https://menou.shop/products/ultora-whey-diet-protein?aff=142 ULTORAスロー ダイエット プロテイン https://menou.shop/products/ultora-slow-diet-protein?aff=142 ULTORA EAA THE AXL https://menou.shop/products/eaa-the-axl?aff=142 【SNSアカウント】 SNSでは日々のことやトレーニング、栄養管理、ファッションなどを発信しています。 [Twitter] https://twitter.com/KwtMasaya [Instagram] https://www.instagram.com/msy_workout #NIKE #ナイキベンチュラ− #トレーニング用マスク
再生【無印良品】減量・ダイエット向けの高タンパクなお菓子全品レビュー
【チャンネル登録をお願いします】 https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ 無印良品で買える「選べておいしい 高タンパクなお菓子」。 減量・ダイエット中の間食として紹介されていますが本当に向いてるのか。 全品紹介しながら検証してみました。 【目次】 00:00 オープニング 00:36 動画の流れ 00:58 高タンパクシリーズの紹介 02:02 全商品・栄養素の紹介 02:07 チョコバー 03:14 大豆チップ 04:17 ビスケット 05:10 美味しさ、食べやすさ 05:16 チョコバー 06:52 大豆チップ 07:53 ビスケット 08:27 オススメ商品 09:43 エンディング 【いつも飲んでるプロテインとEAA】 ULTORAホエイダイエットプロテイン https://menou.shop/products/ultora-whey-diet-protein?aff=142 ULTORAスロー ダイエット プロテイン https://menou.shop/products/ultora-slow-diet-protein?aff=142 ULTORA EAA THE AXL https://menou.shop/products/eaa-the-axl?aff=142 ※コード「MASAYAN」で全品10％オフ※ 【SNSアカウント】 SNSでは日々のことやトレーニング、栄養管理、ファッションなどを発信しています。 [Twitter] https://twitter.com/KwtMasaya [Instagram] https://www.instagram.com/msy_workout #無印良品 #ダイエット #減量
再生【コストコ購入品】ダイエット・減量向けに必ず買うべきおすすめ10品！
【チャンネル登録をお願いします】 https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ 「筋肉を付けたいけど無駄な脂肪は付けたくない」 「筋肉は要らないけど代謝を上げてダイエットしたい」 減量、ダイエット、筋トレしてる方向けに選りすぐりの購入品10選を紹介しています。 *金額や商品在庫は変動しますので2021年7月3日時点の参考としてご視聴ください。 【目次】 00:00 オープニング 00:32 シーフードミックス 01:24 ベジタブルブレンド 02:31 PITTAマスク 03:31 オイコスストロベリー 04:26 さつまいも（紅はるか） 05:59 カットしめじ 06:42 シュリンプ＆ホタテチョレギサラダ 07:26 クラシコパスタソース 08:17 バリラジェノべソース 09:14 オーガニックフムス 10:03 エンディング 【いつも飲んでるプロテイン・サプリ】 ◇ULTORA カゼインプロテイン カフェラテ風味 https://menou.shop/collections/ultora/products/slow-diet-protein-スロー-ダイエット-プロテイン?variant=38000660611259?aff=142 ◇ULTORA ホエイプロテイン 抹茶ラテ風味 https://menou.shop/collections/ultora/products/ultora-wheyprotein?variant=37409310310587?aff=142 ◇ULTORA EAA アップルサワー味 https://menou.shop/collections/ultora/products/eaa-the-axl?aff=142 ※コード「MASAYAN」で全品10％オフ※ 【SNSアカウント】 SNSでは日々のことやトレーニング、栄養管理、ファッションなどを発信しています。 [Twitter] https://twitter.com/KwtMasaya [Instagram] https://www.instagram.com/msy_workout [note] https://note.com/masayan_ 【過去のコストコ購入品】 https://youtube.com/playlist?list=PLe9-dgVVUnkp-Jq5Goj0ol-xXYNwAVzx5 #コストコ #ダイエット #減量
再生【おすすめプロテイン】筋トレ初心者・ダイエット向けのプロテインベスト5を紹介！
【チャンネル登録をお願いします】 https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ プロテインを飲み始めて３年、1,000食以上飲んできた中で 筋トレ初心者や女性にオススメのプロテインTOP５を紹介しています！ 美味しい、飲みやすい、コスパが良い商品を選んでます！ 【目次】 00:00 オープニング 01:12 トップ5 01:43 VALX-R 02:18 DNS 02:54 ULTORAスローダイエット 03:52 ULTORAホエイ 04:49 オプティマムニュートリション 05:56 本日のまとめ 【国内最大のプロテイン・サプリECサイト】 menou: https://menou.shop/?aff=142 ※コード「MASAYAN」 ※2021.6.27 23:59まで【15%オフ】の限定セール、通常時は10％オフ 【SNSアカウント】 SNSでは日々のことやトレーニング、栄養管理、ファッションなどを発信しています。 [Twitter] https://twitter.com/KwtMasaya [Instagram] https://www.instagram.com/msy_workout #プロテイン #おすすめ #ウルトラ
再生【コストコ購入品】ダイエット・減量向けに必ず買うべきおすすめ13品！2021年6月版
【チャンネル登録をお願いします】 https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ 「筋肉を付けたいけど無駄な脂肪は付けたくない」 「筋肉は要らないけど代謝を上げてダイエットしたい」 減量、ダイエット、筋トレしてる方向けに選りすぐりの最強食材13選を紹介しています。 *金額や商品在庫は変動しますので2021年6月6日時点の参考としてご視聴ください。 【目次】 00:00 オープニング 00:43 オートミール 01:16 紅はるか（さつまいも） 01:44 グラノーラ 02:51 玄米 03:30 ベーグル（セサミ） 04:19 21穀オーガニックパン 05:05 バナナ（デルモンテ） 05:44 シーフードミックス 06:38 アスパラガス 07:31 ブルーベリー 08:13 水出しアイスコーヒー 08:47 オイコス（ストロベリー） 09:27 ワカモレ 10:04 本日のまとめ 【いつも飲んでるプロテイン・サプリ】 ◇ULTORA カゼインプロテイン カフェラテ風味 https://menou.shop/collections/ultora/products/slow-diet-protein-スロー-ダイエット-プロテイン?variant=38000660611259?aff=142 ◇ULTORA ホエイプロテイン 抹茶ラテ風味 https://menou.shop/collections/ultora/products/ultora-wheyprotein?variant=37409310310587?aff=142 ◇ULTORA EAA アップルサワー味 https://menou.shop/collections/ultora/products/eaa-the-axl?aff=142 ※コード「MASAYAN」で全品10％オフ※ 【SNSアカウント】 SNSでは日々のことやトレーニング、栄養管理、ファッションなどを発信しています。 [Twitter] https://twitter.com/KwtMasaya [Instagram] https://www.instagram.com/msy_workout [note] https://note.com/masayan_ 【過去のコストコ購入品】 https://youtube.com/playlist?list=PLe9-dgVVUnkp-Jq5Goj0ol-xXYNwAVzx5
再生【コンビニアイス】ダイエット・減量にオススメの太るアイス、痩せるアイスの選び方
暑くなってきてアイスを食べたいシーズンですね。 日本はもともと外食よりコンビニやスーパーでアイスを買う人が多く、これから毎日のようにアイスを食べる人も多いんじゃないでしょうか。 ※日本のアイス消費量は世界で17位1人あたり年間で5.8㍑（小売）、0.7㍑（外食）を消費[2016年一般社団法人アイスクリーム協会調べ] 今日はコンビニでアイスをたくさん買ってきました。ということで、太るアイス、痩せるアイスの見分け方について紹介していきます。 この動画を最後まで見てもらえれば、ダイエット、減量に向いているアイスの選び方が分かって健康的に理想のカラダに近づける食生活を送れます。 実はアイスが４種類に大きく別れていることは知ってたでしょうか？ ソフトクリーム、バーアイス、カップアイスってことでは残念ながらありません。 アイスクリーム、アイスミルク、ラクトアイス、氷菓、この４種類に分かれているんです。 細かい分類方法は後ほどカロリー表示と一緒に出しておくので、どれが太って、どれが痩せるのか、見極めてアイスを美味しく食べていきましょう １．アイスクリーム 乳固形分15.0％以上 うち乳脂肪分8.0％以上のものになります。 乳脂肪分が多いとミルクの味が濃くなって値段も高めになります。 実際に商品の栄養素を見てみると、 ハーゲンダッツは乳脂肪分が１３％以上なのでコクがあって美味しいです。 原材料は、牛乳、脱脂濃縮乳、砂糖、卵黄、バニラ香料とかなりシンプル 244kcal, P4.6g, F16.3g C19.9g セブンの「金のアイス」は乳脂肪分が１１％ 原材料はハーゲンダッツと似ていますが、少し余分な成分が含まれています。 ２．アイスミルク アイスミルクは乳固形分１０％以上、うち乳脂肪分３％以上 乳脂肪分がアイスクリームほどではないけど、牛乳と同程度の栄養を含んでいるものも多いです。 見てみると植物性脂肪、聞こえは良いんですが中身はコーン油や大豆油のような油を乳化剤や添加物でクリーム状にしたものです。 実際に商品の栄養素を見てみると、 トレーニーが減量中によく食べる雪見だいふく ただ先程の植物性脂肪分が１０％も含まれています。 ２個入なので164kcal P2 F5.6 C26.4 同じアイスミルクでも対象的なのがチョコモナカジャンボ 植物性脂肪分が５％ですが、１個あたり303kcal P3.8 F16.8 C34.1 ３．ラクトアイス 乳固形分３％以上、乳脂肪分の基準はない つまりラクトアイスはほとんど牛乳が使われていません。 アイスミルクと比べても乳成分が少ないです。 それを補うために、植物性脂肪がたくさん使われています。 中にはトランス脂肪酸と呼ばれている物質が入ってる可能性もあるので気を付けて選びましょう。 実際に商品の栄養素を見てみると、 ブラックサンダー植物性脂肪分が4.5％、３２６KcalP3.2 F21 C30.5 ガリガリ君リッチのチョコミント 植物性脂肪分は1.2％、134kcal P2 F5.1 C20.4とまあ栄養素的に悪くなさそうですね ４．氷菓 氷菓、ザクザクな氷菓子なのでヘルシーそうに思えますが、 「異性化液糖」という血糖値を上げやすいと言われることもある甘味料や添加物が入ってるものが多いです。 実際に商品の栄養素を見てみると、 ガリガリ君ソーダ 64kcal P0 F0 C16.9 栄養素的にはかなり優秀です。 ４種類を再度一通り並べてみます。 1.種類別 アイスクリーム（乳固形分15.0％以上 うち乳脂肪分8.0％以上） 乳固形分と乳脂肪分が最も多く含まれています。 2.種類別 アイスミルク（乳固形分10.0％以上 うち乳脂肪分3.0％以上） 乳固形分と乳脂肪分はアイスクリームに比べて少なくなっていますが、牛乳と同じくらいの乳成分を含んでいます。植物油脂が使われることもあります。 3.種類別 ラクトアイス（乳固形分3.0％以上） 乳固形分は種類別アイスミルクよりさらに少なく、植物油脂が使われることもあります。 4.種類別 氷菓（上記以外のもの） 乳固形分はほとんどありません。果汁などを凍らせたアイスキャンディーやかき氷などがあります。 ということでオススメを紹介していきます。 植物性脂肪や異性化乳頭など健康に悪影響なものは摂りたくないっていう人はアイスクリーム、 低糖質、低脂質で一番太りにくそうなマクロ栄養素ですが血糖値を上げやすい甘味料や添加物も入っている氷菓。 ダイエット、減量向けにはどちらか二択になりますが、カロリーをある程度管理できる方は満腹感もあるのでアイスクリームがおすすめです。 カロリー管理できない、自信がないって方は氷菓をオススメします。 また、１日のカロリーの管理方法は以前に動画をだしていますのでぜひこちらも見てみてください。 アイスミルクやラクトアイスも美味しいものが多いので一切食べないほうが良いということでなく、 カロリーや入ってる成分を知った上で、自分の健康のために選択していくことがとても大事です。 今後も、自分の将来のカラダを自分の意思で作っていけるように有益な情報を発信していきますので、 良ければチャンネル登録してもらい、また次の動画でお会いしましょう！
再生神経痛のガリガリが筋トレに本気で取り組んだ結果！！！！
モチベーションが高まる30秒動画です。ご視聴ください！！ 【チャンネル登録をお願いします！】 https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ 【SNSもフォローお願いします！】 [Twitter] https://twitter.com/KwtMasaya [Instagram] https://www.instagram.com/msy_workout 【関連動画】 【ビフォーアフター】必ずモチベーションが高まる！ヘルニアと坐骨神経痛持ちのガリガリが３年間筋トレを続けて人生変えてみた！https://youtu.be/nyYTms97jck 【ビフォーアフター】筋トレのモチベーションが確実に上がる8ヶ月の行動、身体の変化https://youtu.be/DnnoPDU2i7c ＃筋トレモチベーション #ビフォーアフター #続けていること #筋トレ Song: Asketa & Natan Chaim x Requenze x M.I.M.E - Warriors [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Warriors Watch: http://youtu.be/dVWlxP_Iu-4
再生ダイエットにNGな食べ物10選！意外と知らない高カロリーな食品を紹介
【チャンネル登録をお願いします】 https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ 過去の食事が現在の自分を作り、現在の食事が将来の自分を作り上げる。 この動画を通して、身近な食べ物のカロリーを知った上で、 日々の食事を選択していけるようになると理想のカラダに一歩近づきます。 【SNSアカウント】 SNSでは日々のことやトレーニング、栄養管理、ファッションなどを発信しています。 [Twitter] https://twitter.com/KwtMasaya [Instagram] https://www.instagram.com/msy_workout 【いつも飲んでるプロテイン・サプリ】 ◇ULTORA カゼインプロテイン カフェラテ風味 https://menou.shop/collections/ultora/products/slow-diet-protein-スロー-ダイエット-プロテイン?variant=38000660611259?aff=142 ◇ULTORA ホエイプロテイン 抹茶ラテ風味 https://menou.shop/collections/ultora/products/ultora-wheyprotein?variant=37409310310587?aff=142 ◇ULTORA EAA アップルサワー味 https://menou.shop/collections/ultora/products/eaa-the-axl?aff=142 ※コード「MASAYAN」で全品10％オフ※ ◇T-falのフライパン https://www.t-fal.co.jp/sp/products/pan.html ＃ダイエット #減量 #高カロリー
再生【ビフォーアフター】見るとモチベーションが高まる！ヘルニアと坐骨神経痛持ちのガリガリが３年間筋トレを続けて人生変えてみた！
【チャンネル登録をお願いします】 https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ 椎間板ヘルニアから坐骨神経痛を発症。 ３年前に筋トレを始めた時から現在までを４分間の映像をまとめました。 筋トレできなくてもみなさんの背中を後押しできる情報を発信していきます。 【SNSアカウント】 SNSでは日々のことやトレーニング、栄養管理、ファッションなどを発信しています。 [Twitter] https://twitter.com/KwtMasaya [Instagram] https://www.instagram.com/msy_workout 【いつも飲んでるプロテイン・サプリ】 ◇ULTORA カゼインプロテイン カフェラテ風味 https://menou.shop/collections/ultora/products/slow-diet-protein-スロー-ダイエット-プロテイン?variant=38000660611259?aff=142 ◇ULTORA ホエイプロテイン 抹茶ラテ風味 https://menou.shop/collections/ultora/products/ultora-wheyprotein?variant=37409310310587?aff=142 ◇ULTORA EAA アップルサワー味 https://menou.shop/collections/ultora/products/eaa-the-axl?aff=142 ※コード「MASAYAN」で全品10％オフ※ ＃筋トレモチベーション #ビフォーアフター #FWJ Song: Asketa & Natan Chaim x Requenze x M.I.M.E - Warriors [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Warriors Watch: http://youtu.be/dVWlxP_Iu-4 Song: Elektronomia & RUD - Memory [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Memory Watch: http://youtu.be/EnuGdwI0W1g