肩甲骨が固いと太りやすい！柔らかくするために必要な６つのストレッチ
肩甲骨の柔軟性は誰しもが必要なもの。
ここが固いだけで腕の動かせる範囲が狭まって、高いところにある物が取りづらくなったり、
首肩コリを引き起こし、酷くなると五十肩になったり。
スポーツで言えば野球やテニス、ゴルフなどの。
トレーニングで言えばベンチプレス、腹筋、スクワットなどのパフォーマンスが低下してしまいます。
そして何よりも肩甲骨が固いと【太りやすくなる】ので、これはなんとしても柔らかくしたいですよね。
そこで本日は、肩甲骨が固い人の特徴と、その対策についてお話し
