【股関節使えてる？】お尻を引き締めるには股関節の動きが重要！〜前編〜

ダイエットのため
ボディラインを綺麗に見せるため

その他、スポーツにも必要不可欠

そんなとても重要であるお尻の筋肉を、あなたはしっかりとトレーニング中に効かせることができてますか？

きちんと効いてなかったり、
効いてても、本当はもっとうまくやれれば、もっと効かせることができたりします。

そのために必要なのが、【股関節の使い方】。
これがうまくいかないと、お尻には全然効かせられないんですよね。

そこで本日は、
そんな股関節の動きを良くするための方法を紹介します。

来週の記事で、実際のお尻の鍛え方を紹介するので、
まずは今回の記事を読んで、ワーク実践して、お尻をしっかり使えるようにしていきましょう！