ウォーミングアップで「股関節・背骨・肩甲骨」を動かすと【痩せやすくなる】その理由とは？

先々週に更新したYouTube

ここでは「股関節・背骨・肩甲骨」を動かすストレッチを紹介してるのですが、この3部位をウォーミングアップでしっかり動かすのと、動かさないのとでは、その後の運動の効果が全然違ってくるんですよね。

特にダイエットに取り組んでる方は、なるべく効率よく運動して痩せたいと思うので、そのためにもこのウォーミングアップは是非やっていただきたいです！

ではまずなぜ股関節が大事なのか？というところから解説していきます。