泣きたくなった あなたへ ー 1

　こんばんは。みなさんは今、どのような気分や気持ちですか？

　僕は秋冬と季節自体は大好きなのですが春先まで自律神経が乱れるからなのか気分が落ちこみやすい季節です。毎年気分の変調が大きく波立たないように気を張る季節でもあります。

　今回、『泣きたくなった あなたへ』というタイトルで数回のシリーズとしてエッセイを綴りたいと思います。
　なぜ、このタイトルで記事を綴りたいかというと、この季節は僕だけでなく、気分が落ち込みやすく実際に精神疾患を患う方が多い季節（期間）です。

　この記事を読んでくれている、あなたも、もしかして今、泣きたくてたまらず独りでもがいている一人なのかもしれません。

＊あてはまるものは ありませんか？

①漠然とした不安感
②漠然とした恐怖感
③ソワソワして落ち着かない
④アイディアが思い浮かばない
⑤ひとつの物事にとらわれ、ずっと同じことを考え込む
⑥不眠
⑦食欲不振、吐き気、体重減少（もしくは過食＆体重の増加）
⑧学校、仕事を休みたい

＊①～⑧のような現象がループするかのようにグルグルと続く

　

ぼくも「うつ病」を患っていました