noteのチカラ

年末に間食をしないとnoteに書いてから、本当に間食をやめられました。この意志の弱い私が！有言実行とはこのことですね。読んでくださる方を裏切りたくない一心？です。

コツはたった一つです。一口目を食べないこと！

一口食べると後を引くのがチョコレートでありおせんべいでありアイスクリームなのであります。途中でやめる方が難しい。なら最初から食べなければよいわけです。わかってはいたのですがつい手を伸ばしていたのがやめられました。noteで宣言したおかげで10日ほど続いています。体から不要なものが抜けていっている実感がいいです。もう少し続けて数字に表れたらまたご報告させてください。

そして年が明けて新たに取り組みたいことが二つ出てきました。

一つは夜11時には就寝すること。だらだら起きていて日中集中力に欠けることがあります。そこを直したい。睡眠不足になると食欲のコントロールもできなくなるのは実証済みです。よく寝ていいものを食べることを心がけます。

それからガーデニングを再開したい。ベランダしかないのですがプランターがたくさんあります。ベランダは主にごきげんパパ♡の領域・管轄なのですが、今年は私ももう少し関心をもってきれいにできたらいいなと思っています。

植物は放置していると放置したなりに、愛情注ぐとまたそれなりになりますよね。冬の間も寒肥をやったり植え替えたりすることはあります。バラの鉢10種類ほどに加えてブルーベリーもいます。どの子も可愛がってやりたいです。

バラは黒点病など、病気に弱いですが最近は四季咲きのものが主流になり、真冬以外は楽しめます。家でできる楽しみが増えて嬉しいです。最初の一歩に春に咲きそうなムスカリの球根を買ってきました。

そのうちもう少し凝ってお店で見たバスケットを作ってみたいなぁ。

noteで宣言して実行するのはなかなか効果があるのを経験しました。書けば半分到達したようなものかも。もしよければ皆さんも試してみてくださいませ。

今日は七草かゆの日ですね。

胃に優しく、自分に優しく、身も心も暖かく過ごしたいと思います。寒さ厳しそうですが皆様もどうぞ良い1日を！