60歳｢人生を一番愛して｣幸せになる方法
🌷あなたは「今の人生を愛して」いますか？
１．「私らしく」とは？
「自分らしく生きたい！」という想いが以前からあって
それがどんどん大きくなるのを感じていました。
わからなかった、ずっと。
「自分らしく」に代わる言葉が見つからなかった。
いつも私の心の中に巣くって。
ふと思い出しては、悩みに「あ～ぁ」とため息をつく。そんな状態を繰り返していました。
解消しないまま、その思いが始まってからたぶん１０年以上。
言葉に言い表せないモヤモヤ
「なにかが足りない」という欠乏感
「何をすれば答えがでるんだろう？」という漠然とした不満
そんな「気持ち」の塊が、ココロの中にずっしり重い。
クヨクヨ悩むだけで、悩みに対処しないと「悶々とした思い」はどんどん増え続けるのです。
📍私の学び：悩みは手当しないと増幅する
～悩む時にストレスホルモン「コルチゾール」が分泌され行動しないと増え続ける～
２．あなたにはありませんか？ そんな気持ち
長い年月が過ぎるうち、私に「ある答え」がやっと見え始めていました。
1つのきっかけは３年前からの「新型コロナウィルス感染拡大」です。
ちょうどタイミングを同じくし、フルタイムの仕事を辞め、リモートで働き始めた時。
オンラインの仕事に慣れてきて、「オンライン講座」に挑戦してみたのは
１年半前です。
ビジネスの接客経験を活かして、国内最大級のスキルシェアマーケット「ストリートアカデミー（ストアカ）」で「ビジネスコミュニケーション講座」を開講。
とにかく「自分の得意なことをやってみよう！」と思ったのがきっかけです。
パソコンとWi-Fi環境とZoomさえあれば
◆好きな場所で
◆好きな時に
◆世界中のひとに講座を提供できる
当初は「なんて理想的なんでしょう！」と感激しました。
しかし実は、受講者数のアップダウンにより 経済的に安定しない。
つまり、自分の意志でコントロールできない要素が多いのです。
３． 人生で叶えたいこと
そうなると「私が幸せになれる条件を満たす方法」についてますます考えるようになりました。
何かもっと良い方法はないの？
自己啓発本を数百冊読み漁り、セミナーや講座に参加して調べ、学び、試行錯誤するうちに、私が辿り着いた「人生で叶えたいこと」があります。
これについてお話ししましょう。
📍私の学び：「悩むこと」はムダにはならない
～悩んだ分だけ、答えを探そうと努力して得る「情報、知識、アイデア」はあなたの人生に必ず役に立つ～
🌷一生自分を愛せる「人生の条件」とは？
この答えを見つけるまで２年ほどかかりました。
導き出した条件は「５つ」です。
100歳まで ずっと制限なく
１．経済的に自立している
２．好きな時に
３．好きな場所で
４．定年がない働き方を継続できる
５．自分の強みや価値を社会に発信できる
なんだ！そんなの と思いましたか？
世の中のベストセラーの「本のタイトル」や「講座のセールス」のキャッチフレーズと同じじゃない？一見そう見えるかもしれません。
しかし、私にはすでに以下の質問の答えがあります。
１．～５．の条件を実現するために
A どう行動するか
B 誰のためにそうするか
C 何が達成できればいいのか
D 自分がどんな姿になりたいのか
が答えられますか？
あなたはいかが？
「叶えたい人生」をあなたの言葉で表現できますか？
📍私の学び：条件を満たすための行動を自分の言葉で言える
～やりたいことがあれば、①何から始めるか？②何が得られればいいのか？③どんな姿になりたいのか？を言葉にしましょう～
私の考えと行動計画をお話しします。
🌷「夢を叶えて自分を好きになる行動」計画とは
私の夢を叶える必須条件１～５（前述）について、特に５に関しては「コミュニケーション」と「ライティング」の両方を満たす必要がありました。
なぜ「両方」必要なのでしょう？
５．自分の強みや価値を社会に発信できる方法 として
A）コミュニケーション力
B）ライティング力
の２つがあり、この両方が重要だと思っています。
では この「２つ」の違いは？
私の考えでは以下のようになります。
A）コミュニケーション力
「自分自身が誰であるか」をＰＲしたり周囲のひとと良好な関係を築いたりするために必須
言葉の「瞬発力」＋「全体俯瞰力」
役立つ例：面接・プレゼン・セールス・接客などのビジネスシーン
B）ライティング力
自分の価値を社会に向けて発信するために必須
ひとの代弁もできるため、ひとの要望を叶えることもできる
言葉の「パズル構成力」
役立つ例：履歴書・紹介文・宣伝広告・HP・コラム執筆・書籍出版 など
Ａ）と Ｂ）に共通するものは
「言葉の力」をコツコツ積み上げる「基礎練習（トレーニング）」です。
私は Ａ）はビジネスを通じて学んできた
残る Ｂ）を学べば「パーフェクト！」
このように、１～５の全ての条件を満たすものとして
「ライティングスキル」を修得することが 私の答えでした。
🌷やってみたい！「リカレント」３カ月
１．60歳だからこそ必要な「リカレント」とは？
60歳から新しいことなんてできない！
これまでの経験を活かしてプラスα の資格を取得すれば簡単なのに！
そう！ 実は 私もそう思いました。
以前は「新しいことをゼロから学ぶ」ことは無意味だと。
しかし、いったん学ぶと決めた以上、どうせやるならフルタイム（学びを中心にする生活）で、仕事をセーブして「３カ月集中する！」ことにしました。
日本ではあまりまだ浸透していないのですが、これを「リカレント」と言います。
海外では古くからその習慣がありますが、2017年から「人生100年時代を生き抜くために」厚生労働省が提唱している「経済的社会教育システム」のことです。「学び」と「仕事」を定期的に繰り返す考え。
それは、これからシニアが活躍して働き続けることが必須な（MUST）世の中になってしまったからです。
📍私の学び：「リカレント」は あなたにも必要
人生100年時代について
ある海外の研究では、2007年に日本で生まれた子供の半数が107歳より長く生きると推計されるそうです。日本は健康寿命が世界一の長寿社会を迎えています。
人生100年を考える上で、より充実した生活を過ごすために、幼児教育から小・中・高等学校教育、大学教育、さらに社会人の学び直しに至るまで、生涯にわたって学び続けることが大切です。
人生100年時代と言われますが、高齢者から若者まで、全てのひとに活躍の場があり、皆が元気に活躍し続けられ、安心して暮らすことのできる社会をつくることが重要な課題となっています。
２．私が「リカレント」として選んだのは「ライティング」
このような経緯で、私は「リカレント」は「ライティング」を学ぶ！と決心。
そして「ライティング講座」選びで注目したのは、「ストアカ」で、いつも総合１位の「野口真代先生（まよ先生）のライティング」講座です。先生の入門講座をいくつか受講して、先生の人柄に強く惹かれたから。
（現在は、まよ先生（出雲企画）主催 ものかきキャンプ（ものキャン）
こうして私は「直感」に従い、何の戸惑いもなく「ものキャン」に即入学していました。
📍私の学び：大切な決断は直感に従え
～人は一日に３万５千回も決断すると言われ、決断のたびにあなたの経験値の判断が鍛えられ効率的になり、感性もシャープになる～
🌷なんだか「快感」なんです！幸せホルモンいっぱい
１．ゼロ・イチ体験していますか？
飛び込んだ「ものキャン講座」はゼロ・イチの連続です。
未経験から「１」を体験するつまり「ゼロ・イチ体験」は貴重。
結果がどうなるかなんてわからない。「できる」「できない」の評価は、やってみてから後で自分ですればいいと思っています。
今まで身を置いたことのないところに自分を置いてみる「面白い感覚」。
とにかくチャレンジが楽しい！幸せホルモン「エンドルフィン」が出っぱなしです。やったことがないという方には、本当におススメ！
やりながら気になることもあります。
若い人たちについていけるの？
やったことがない「ライティング」が本当にものになるの？
様々な思いが脳裏を駆け巡りますが、いいんです。お構いなしにとにかく実行あるのみです。
📍私の学び：「行動」しなければ「結果」は生まれない By まりえ
さあ、「ものかきキャンプ（ものキャン）生活」始動です！
２．そして、わたしの生活が一変しました
最初の課題は、Twitter。毎日イチ投稿です。Twitterは、見たことがある程度からのスタート。初投稿は、アカウント作成～操作方法もわからず四苦八苦しました。
ビビる私に、まよ先生から「はじめはだれにも読まれないから」のひと言。背中を押され、無我夢中でした。
その恐怖心はバンジージャンプ級！
それから、一カ月。
現在 ２１４ツイート フォロワー２７１人（2022.10.24）
投稿の題材として、生活の中の何気ない「ヒラメキ」をメモる毎日。
LINE KeepやGoogle Keep メモを使って、気になったキーワードや文章をこまめに保存。やってみると、日常すべてが刺激的に変わる。
面白いもので、何かを始めると興味のアンテナが広がり、目にするもの全て（インターネット記事から雑誌コラムまで）にハッとしますね。
今まで何気なくサラッと読んでいた文章が、いかに工夫されたものか驚かされます。
沢山の文章に触れながら生活の中で感じたことを、自分のツイート 140字に落とし込んでいく。
文章を構成してどんな「オチ」にするか？を考えるのはパズルを当てはめる楽しさに似ています。
新しいことを始める前、億劫に感じたり、ちょっと怖い、イヤだな、と思ったりすることはありませんか？
それは慣れ親しんだ心地よい状態「コンフォートゾーン」から出たくないから。私のTwitterもそうでした。
しかしいざ始めると、「フォロー・リプライ・いいね」を通して、さまざまな人と出会い、言葉を交わし、繋がれる機会を与えられたことに感謝しています。
３．第二の課題は この「note執筆」です
実は、今書いているこのnoteの記事が第二課題です。いつも通りのゼロ・イチ体験。とにかく、やって体験して楽しもう！と思いながら書いています。テーマは自然と決まりました。「自分を一番愛する生き方」について10年も悩んだことについて。
人生が変わったこと。そして「夢中に没頭できる」毎日の充実感。やれる保証も、できる根拠もないけれど、「ココロからやりたい！」と欲するものに向かって進む「今の私が一番好き♡」という素直な気持ち。
そして、将来もっとやりたいことで溢れているだろうという期待。
たくさんの思いが混在しています。
あなたに私の想いが伝わると嬉しいです。
さあ、次はあなたの番です！
あなたの「好きなこと」を見つけて「一番愛する人生」にしませんか？
🌷「私の愛する人生」をもっと語っていきたい！
～60歳からでも「あなたの人生を一番愛して」幸せになる方法あります～
最後まで、お読みいただきありがとうございました。
私の活動は、今後もnoteで発信していきます。
共感いただける方、今後の活動にも興味あると思われた方は
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あなたの「ゼロ・イチ体験」聞かせてください。
note投稿されたらコメントください。繋がりましょう♡
【100歳学】創めました！ は 以下からご覧ください。
私の【１００歳学®】「100年人生を幸せミニマリストで生きるアイデア」をTwitter Instagram で発信しています。
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