不安は危険検出システム

ランドルフ・ネシーの「進化論的なチェックリスト」：不安障害理解のためのツール

自己啓発に騙されている人へ

自己啓発では「ポジティブが良しとされ、ネガティブが悪」とされますよね。 「きつい、つらい、悲しい、嫉妬、劣等感、焦燥感」など様々なネガティブなものがダメとされます。 「感じてはいけない」とされます。 それらをすべてポジティブに変えれば、「人生はバラ色になる」というストーリーが多いです。 自己啓発の9割は、そういう風な物語/ポジションです。 これに影響された読者は、「自分の中に生じるネガティブを否定

【進化精神医学】ネガティブ感情について

✅なぜ身体は病気になりやすいのか？

【進化精神医学】双極性障害の人はムードスタットが壊れている。

✅ADHDのメリット・デメリット

【進化精神医学】うつ病について

✅進化精神医学では「うつ病」をどのように分類するのか？

【進化精神医学】あがり症のメカニズム

参考：The Happiness Cure: Why You’re Not Built for Constant Happiness, and How to Find a Way Through

✅絶滅がルール。生存は例外である。

【進化精神医学】孤独はどのような点で身体に悪影響を及ぼすのか？

参考：The Happiness Cure: Why You’re Not Built for Constant Happiness, and How to Find a Way Through

✅うつ病の原因について、研究者が持つ独自の視点とは？

進化精神医学の名著「Good Reasons for Bad Feelings」からの学び────感情をより解像度高くみるために

✅進化精神医学の名著「Good Reasons for Bad Feelings」の要点・精神障害は驚くほど一般的で、計り知れない苦しみをもたらす。文明・生活環境の進歩にもかかわらず、うつ病、不安障害、その他の精神疾患の罹患率は依然として高い。

・進化生物学は精神疾患に新たな視点を提供する。なぜ自然淘汰が精神障害に対する脆弱性を排除しないのかを問うことで、我々はより深い理解を得ることができ、治

うつ病でキツい人へ────鬱になるのは異常でもなんでもない。身体が正常に機能している証。

✅まずは、アンデシュ・ハンセン（Anders Hansen）が「The Happiness Cure」で「うつ病」に言及している箇所をいくつか紹介します。さらっと読んでください。

【進化精神医学】不安や抑うつともっと上手く付き合うために

参考：Why We Get Sick

✅精神医学の変遷と現在の傾向について

【進化精神医学】不快な感情と上手く付き合うために

参考：Why We Get Sick: The New Science of Darwinian Medicine

✅不快な感情の存在理由は？