ダイエット7日目マシンピラティス

そーいえば、昨日は今年最初の蟹座♋️満月🌕でしたね✨

朝活ランニングする際にパチリ📸
たくさんの満月パワーを全身に頂きました💖

【頑張ったこと】
・朝活ウォーキング60分
・マシンピラティス50分
今日は、下半身の動きでしたが、昨日の筋肉痛も重なりなんともキツかったですが、今まで筋肉痛にならなかった下腹部にバッチリと効いてるのが嬉しい😆私は、反り腰猫背気味という、最悪なものを持っていて、下腹部ぽっこり体型なんです。
腹筋はあるけど、1番ぽっこりしてる下っ腹の腹筋にアプローチが出来ず、マシンピラティスだとそこにもがっつり効いてる感じがしていて嬉しい‼️
・朝ごはんは、温野菜中心に
・夜ご飯は、お米食べず野菜とお肉のおかずのみ

【逆らった事】
・お昼ご飯は、冷凍食品のパスタ&シーフードドリアをペロリ。どっちかにしたいと我慢したんだけど、今生理前で、どうしても食欲が抑えられないので、食べました。
・チョコと羊羹食べた

今朝の体重67.1
運動して筋肉痛なのに増えた🤣
体脂肪 36.5
減った‼️