ランニング記録

写真取り忘れました(笑)
8.3km　51分08秒　だいたい　6分11秒/キロ

ゆっくり走ったつもりなんですが
なんというかやっぱりペースがあがるようで・・・
このあたりペースを気にしながら
走らないと本番での配分にも影響するので気をつけよう

夕方になると暗くなって
肌寒くなってきたので走りはじめ以外は快適ですね

まもる

2018年11月22日 21:48

20181122ランニング記録

なんだか久しぶりに走ったので
ゆっくりペースで
ゆっくりだったわりにはけっこう心拍数があがったのと
寒くなってきたので走りはじめに心拍数がはかれない(笑)
すこし手をあっためてからにしないと

寒くなってきたので
飲みものいらなくなってきたので
軽くていい

夏の間は500mlのペットもって走ります
脱水怖い！！
荷物がないのは軽くていいですね

夜間はもちろん光るもの身につけて安全対策してま

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