#ダイエットレシピ
【レシピ】梅おかか もち麦おにぎり
こんにちは！管理栄養士のmameです！
今回は、
🎐🎐🎐免疫力UP🎐🎐🎐
お弁当や持ち運びにもおすすめのおにぎりレシピをご紹介します。
昔から母が作ってくれていた『梅おかか』に、ある2つの材料を加えてアレンジしました。
ダイエットや免疫力UPに効果抜群な、簡単レシピなのでぜひ試してみてください！
1.材料(3つ分)・もち麦ご飯…300g
・梅干し…2個
・白だし…小さじ1
【レシピ】枝豆×みょうが もち麦おにぎり
こんにちは！管理栄養士のmameです！
今回は、
⭐️⭐️⭐️炊いたご飯に混ぜるだけ⭐️⭐️⭐️
夏にぴったりのおにぎりレシピをご紹介します。
毎年の夏、家族で泊まっていたペンションのおばさん直伝のレシピです。
70歳近くのご夫婦が営んでいたペンションは閉店してしまったのですが、教えてもらったレシピたちのおかげで、日々想い出が蘇ります☺︎
ダイエットや美肌に効果抜群な、とっておきのレシピ
【レシピ】旨み凝縮！無水カレー
こんにちは！管理栄養士のmameです！
今回は、「ダイエット」「筋力UP」におすすめの無水カレーレシピをご紹介します。
皆さんは、無水カレーを召し上がったことはありますか？
「ダイエット用でも美味しいの？」
「面倒くさそう。。」と感じている方にこそ、こちらのレシピはぜひ参考にしていただきたいと思っています。
☑️ 切り方は何でもOK
☑️ 材料を入れるだけ
☑️ 10食以上同時に作れちゃう