積極的に寝る

こんにちは。

牧　菜々子です。

積極的に寝ると、良いことがたくさんあります。

体と脳の疲労が回復し、免疫力も上がります。

食欲を抑えるホルモンが出て、体型維持もしやすくなります。

さらに、たくさん寝て起きた後は、善悪の判断が正常化し、潔い決断をすることができます。

そして何と言っても、積極的に寝ることによって、人間関係の摩擦が減ります。

どうしてかというと、起きている時間が短くなるからです。

起きている間中、人間関係のストレスに晒されている私たちには、積極的に寝ることが是非とも必要なのです。