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想い紡ぐ介護士ナカさん
2023年5月19日 17:03
健康・ダイエットを考えるときに問題となるのが『食事』についてです。「何を食べたらいいかわからない😧」「どの順番から食べれば正解なのか🤔」「どこで手に入るのか調べても出てこない😞」などなど、こだわり始めたらキリがありません。どれも「それなりの答え」がある悩みではありますが、正直「気にしても仕方がない」と個人的には思っています。何故なら、問題はそこではないから。「効果的な
2023年5月11日 23:07
僕の周りでも「ダイエットが苦しくて続けられない😭」という方が大勢います。それだけに「ナカオさんはどうしてダイエットができたの？」と聞かれることが多いのですが、その理由を答えても「それはナカオさんだからできるんですよ😑」と言われてしまいます😅目の前に「成功サンプル1」があるなら、その言葉には耳を傾ける価値があると思うのですが、どうやら前回話した「『痩せたい』ではダイエットが
2023年5月1日 19:44
これまで自分がダイエットを成功させる為に学んだり実践したりする中で、いろんな教訓を得ました。その教訓が「Max体重から-10kg減を3年以上キープ」の下支えとなっており、今後も大きく体重を増やす結果にはならないと言えます。その教訓の中で肝となる部分が「痩せたい」はダイエットの目的にはならないです😳「いやいや、皆痩せたいからダイエットしてるんでしょ😅」と言いたくなる気持ちはわ
