241019今日の昼ご飯　冷蔵庫整理で鯵(あじ)のみりん干しなどなど(^｡^)

241019(土)  今日の昼ご飯

健食生活4年と110日目、土曜日の昼ご飯は鯵(あじ)のみりん干しでした。

週末土曜日は冷蔵庫の残り物整理で、主菜のみりん干しは水曜日に焼いたおかずの予備。
副菜の海老と天ぷら、長ねぎのあごだし煮物と、ピーマンとパプリカの削り節ぽん酢和えも残り物。こうなると、常備菜に近くなるのかも😅

汁物は油揚げとお麩、わかめの減塩みそ汁に、ご飯は玄米。デザートはりんごのサンつがるとネーブルオレンジです。

作ったのはみそ汁ぐらいで、玄米も冷凍したものをレンチンしただけ。週末のカンタン昼ご飯😊ごちそうさまでした😋