#ラブテリ
本当に正しい"女性のための”体型管理と食事
こんにちは。ラブテリ公認カウンセラー／管理栄養士、豊永彩子です。今回は、今更聞けない！？"女性のための体型管理”のお話です。
ご自身の体型についてどんな印象ですか？
⬜︎ 痩せた方が良いと思っている
→歳を重ねるうちに、妊娠・出産を機に、増えた（増えていく）体重が戻らない
⬜︎ 痩せる必要はないが体型のことは気になっている
→太っている／痩せすぎているわけでもない。でも体調はイマイチかも？
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食事で体の中からぽかぽかに！
みなさまこんにちは。最近はいよいよ冬らしく、毎日寒いですね。運動不足で筋肉が衰えると、体温の維持が難しくなり、例年よりも手足や体の冷えを感じている方も多いのではないでしょうか。
今日は先日、ラブテリ代表・細川モモがfacebookにアップしました、「体を温める食事のとり方」をシェアします。ぜひチェックしていただき、体を内側からあたためていきましょう！（細川モモのfacebookページフォローもど
