ベッドの中でOK！お手軽な気分転換方法♡

こんにちは。上原です🌙
こちらの時間軸では2024/09/04の16:00です。
みなさまいかがお過ごしですか？

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動けないとき。

「ああしろ、こうしろ」という言葉は
さらに辛くなりますね。

運動しろ！とか
飯を食え！！とかね。

だからって
「何もしなくていいよ」というのは
寂しいようにも感じます…。

動けないときにおすすめなのは
やっぱり睡眠なのですが、、
眠れない…💦
という場合も多いかと思います。

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そんなときは✨
「香り」と「音楽」のパワーに
助けてもらうのが
おすすめです🌸

【香り】　
精油でも香水でも✨
香りは脳への作用が早いので
手軽に気分転換ができます🌸

（※選択できない場合は…オレンジの精油がオススメ🍊ティッシュに垂らしてみてね♡）

フレッシュ！！安価で手に入りやすい！

【音楽】
好きな曲でこころが軽く踊れば
気分転換ができますね🌸

※昔好きだった、アップテンポな曲がおすすめ♡
過去のフラッシュバックには気をつけて！！💦

こころ踊る、きらめくものを

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ベッドの中でもできる
簡単な気分転換方法でした♡