#28 何したらいいんだろう

こんばんは、今日もお疲れ様です。

今日もだらりだらりと、動画ばかり見て過ごしていました。
とにかく今は、「休む」ことに全力を尽くしたいので家事も無理せず、1日1箇所お掃除出来ればいいかなくらいです。
(洗濯は毎日しています)

お料理も、娘がコロナで食欲無いうちは適当で凌いでましたがだいぶ元気になってきて
食欲も出てきたので今日からはちゃんと作ります💦

毎回思うんですが、休職中って
何をしたらいいんでしょうね。
休めばいい、とにかく休めばいい？
そして次のフェーズに来たら動けばいい？
そのフェーズの判断は主治医に任せる？

実は昨年の休職時は、主治医からはアドバイスも何も無く、わたしが「復職したい」「休職したい」と申し出ることで
はい、そうですか、で進みました。
なので正しい？休職の仕方がわかりません。
昨日からそういったnoteばかり読んでいますが
なんだかネガティブな話が続くとメンタルに来るし
こうしましょう！みたいに断定されると疑いたくなるし💦
で、なかなかよくわかりません。

明日カウンセリングなので認知行動療法ではなくフリーカウンセリングにして相談しようかな。
明後日は主治医の診察もあるので、細かく聞いてみようと思います。

自分からなにかに興味をもてたり、動けたりしたらいいな。
そういうものを見つけられる期間にしたいです。
今は、ひとまず、休むことに専念しようかな。

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。