小学生でもわかる麗のニキビ講座‼️正しい対処法編✨
前回の記事では、ニキビを予防する方法 を学んだ。
👉 皮脂を出しすぎない！
👉 毛穴を詰まらせない！
👉 アクネ菌を暴走させない！
「よし、これでニキビを防げる！」と思ったのに…
できちゃったよ、ニキビ。
「え、なんで！？ちゃんと気をつけてたのに！！」
でも大丈夫だ。
ニキビは正しく対処すれば、悪化せずに早く治る！
今回は
ニキビの正しい対処法を
「難しい話は一切なし！」「わかりやすい 」
をモットーに解説していくぞ👌
1️⃣絶対にやってはいけない3つのNG行動
ニキビができると、ついやってしまう 「やっちゃダメ！」な行動 がある。
これをやると ニキビが悪化するだけじゃなく、跡に残る可能性 もあるぞ！
1. ニキビを潰す
「もう邪魔！とりあえず潰しちゃえ！」
これは 絶対ダメ！！
📌 潰すとどうなる？
• 炎症が悪化して もっと大きくなる！
• 傷ができて ニキビ跡になる！
• 手についてる バイ菌が入って悪化する！
🔹 特に注意！
白ニキビ・黒ニキビは「まだ炎症がないニキビ」だから 絶対に触らないこと！
赤く腫れたニキビを潰すと クレーター跡になる可能性 もある。
👉 ニキビを潰すのは「火にガソリンを注ぐ」ようなもの！
2. ゴシゴシ洗顔する
「汚れを落とせば治るはず！」と、必死にゴシゴシ洗うのも逆効果！
📌 ゴシゴシ洗うとどうなる？
• 肌を傷つけて 炎症が悪化！
• 皮脂を落としすぎて 逆に皮脂が増える！
🔹 正しい洗顔方法！
☑️泡で 優しく洗う！（指でゴシゴシしない！）
☑️洗顔は 1日2回まで！（やりすぎNG！）
☑️ 熱すぎるお湯は NG！（ぬるま湯で！）
👉 「清潔にすれば治る！」と思ってやりすぎると、逆に悪化するぞ！
3. 保湿をしない！
「ニキビがあるし、油っぽくなるから化粧水は塗らなくていいよね？」
いやいや、それが 落とし穴！
📌 保湿しないとどうなる？
• 肌が乾燥して「もっと皮脂を出せ！」と指令を出す！
• 結果、さらに皮脂が増えて悪化！
🔹 正しい保湿方法！
☑️「さっぱりタイプ」の化粧水を使う！（ベタベタするのはNG！）
☑️オイルやクリームは控えめに！
☑️ 化粧水は優しく押し込むように塗る！（こすらない！）
👉 「油っぽい＝保湿しなくていい」は間違い！バランスが大事！
2️⃣ ニキビの場所別！正しい対処法！
ニキビは できる場所によって原因が違う！
だから、場所ごとに 適切な対処法 を知っておこう！
🟡 額（おでこ）のニキビ
📌 原因
• 前髪の刺激！ → 髪の毛の汚れや整髪料が肌につく
• 皮脂の分泌が多い！ → おでこはもともと皮脂が多い
📌 対処法
☑️前髪を上げる！（できれば短めにカット！）
☑️帽子やヘルメットの蒸れに注意！
☑️ 整髪料が肌につかないようにする！
🟠 頬（ほほ）のニキビ
📌 原因
• 手で触ることが多い！ → 手のバイ菌が毛穴に入る
• 枕カバーが汚れている！ → 毎日顔に触れるものが原因に
📌 対処法
☑️ 顔を触らない！（無意識に触ってない？）
☑️ 枕カバーを週1回は洗う！（できれば週2回！）
☑️スマホを清潔に！（画面も菌だらけ！）
🔵 あご・口周り・フェイスラインのニキビ
📌 原因
• ホルモンバランスの乱れ！ → ストレスや寝不足が影響
• 胃腸の不調 → 食べ物の影響！油っこいものや甘いものが原因に
📌 対処法
☑️ 夜更かしをしない！（最低6時間は寝る！）
☑️食べ物に気をつける！（油もの・甘いもの控えめ！）
☑️マスクの蒸れに注意！（こまめに変える！）
🔴 背中ニキビ
📌 原因
• 汗やシャンプーの流し残し！ → 背中は皮脂が多く、毛穴が詰まりやすい
• 服の蒸れ！ → 通気性の悪い服を着ると悪化
📌 対処法
✔ シャンプーを洗い流してから体を洗う！
✔ 汗をかいたら早めにシャワーを浴びる！
✔ 通気性のいい服を選ぶ！（綿素材がオススメ！）
まとめ
ニキビができたらこうしよう
1️⃣ 絶対やっちゃダメ！
❌ 潰さない！
❌ ゴシゴシ洗わない！
❌ 保湿をサボらない！
2️⃣ 場所別に正しく対処！
🟡 額 → 前髪＆整髪料に注意！
🟠 頬 → 顔を触らない＆枕カバーを清潔に！
🔵 あご → 食生活を見直す＆夜更かししない！
🔴 背中 → シャンプーの洗い残しに注意！
最後に…
ニキビは必ず治る！焦らず正しい対処を！
ニキビができても焦らず、正しいケアをすれば必ず治る！
一緒に美肌を目指していこう✨
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