緊張体質だけど、人間ドックへ。「中之島」に癒される
昨日、人間ドックに行ってきました。
数年前から病院で緊張するようになり、気持ち的には人間ドックに行くのが億劫になっていました。
結論から書きますと、「人間ドック、無事終了♪中之島に癒された！」でした✨
〇昨年の人間ドック
数年前から、病院に行くと緊張するようになり、普段よりも脈が速くなり、血圧が上がるようになりました。
昨年の人間ドックでは、その点について指摘され、大きな病院を紹介してもらいました。大きな病院では、ランニングマシンを走りながら心電図を図るという「トレッドミル検査」をしました。
診断結果は、「心電図で気になる所見はなし。極度の運動不足」でした。
気になる所見はなかったものの、「病院で緊張する」という症状は一朝一夕では治らず・・ 人間ドックに行く時期が近づくと気が重くなっていました。
〇人間ドックのクリニック選び
毎年、夫の勤務している会社の健康保険組合から、「被扶養者向け健康診断の案内」が届きます。
その中にある受診票で、人間ドックも受診することができます。
その健康保険組合が提携している「人間ドックの受診可能施設」の一覧表も頂けます。全国津々浦々、とてもたくさんの施設が記載されています。
その中から自由に受診施設を選んでよく、料金は健康保険組合が定めた金額なので一律です。
なので、「せっかくだから、とても雰囲気が良さそうなクリニックを選びたいなあ」と思っています。
昨年から、大阪：中之島にあるクリニックで人間ドックを受診しています。
予想通り、とても雰囲気が良いクリニックです。受付のみなさんも、看護師さんも、技師さんも皆さん笑顔が素敵で、優しく声掛けをしてくれます。施設も最新でとても綺麗。ホスピタリティ溢れる施設で受診させてもらっています。
ただ、「病院で緊張する」という自分の体質がネックで・・
〇今年の緊張対策
緊張対策といっても、「平然を装う」ことは諦めました☺
「緊張している自分を受け入れて、検査のハードルを低くする」という対策です。
「先手を打って、緊張する体質です～と名乗る作戦」に出ました。
・はじめの問診。もう血圧を測る！
クリニックに着き、はじめの問診にて、最初にして難関「血圧を測る」がやってきました。わーお、、
看護師さんに、「緊張していまして・・ 」と伝えたところ、「深呼吸しながら測っていいですよ～」と優しく声掛けをしてもらえました。ありがたや。
結果は、血圧は若干高く、脈も速い。人間ドックの終盤で、改めて血圧は測ることになりました。この時点で、血圧が「とても高い」では無かったので、少し安心しました。
・内科健診
ここでも、「病院では緊張します」と伝えました。やはり、自分で緊張体質を認めることにより、少し緊張がほぐれる気がしました。
今年、もう一つ心の支えとしては、普段自宅で血圧を測っていることです。家での血圧は、心配の要らない数値です。スマホに血圧手帳を入れているので、普段の血圧をもし聞かれたら、いつでも答えることができるようにしています。
・最後、改めて血圧測定
人間ドックの最後、改めて血圧を測りました。
なんだか今回は、安心感に満たされ、落ち着いてきました。
「クリニックのみなさんも暖かいし、無事、人間ドックも終わった。感謝感謝。」と思いながら、ふーっと息を吐きながら測ったところ・・
血圧も脈拍も心配なし！！
なんと、自宅で測ったときの数値くらいリラックスしていました。
ありがとうございました♪
〇健診終わりのごはんタイム♪
人間ドックといえば、「お食事券」がついていますよね。
前日の夜に食べて以来絶食だったのでお腹が空いて・・人間ドックの腹部エコーのときも、ぐうぐう鳴っていました。笑
このクリニックでは、外部の10件のレストランから選んで、人間ドックのお食事券が使えるようになっていました。
昨年はお蕎麦屋さんにしました。そのお店も美味しかったです。
今年は、「中之島っぽい所で食べたいなあ」と思って、中之島美術館1階のレストランで食べてみました。
こちらでは、「〇〇クリニック(人間ドック)限定特別メニュー 野菜の美食ランチ」をいただきました。お食事券＋500円負担で選べるメニューでした。
クリニックを出て、中之島美術館に行ってみると・・
「オシャレ！！ オシャレすぎる！！ 」
黒いキューブ状のモダンな建物の中に、美術館があります。
美術館の中を行き交う方々もオシャレで、レストランもオシャレ！！
そして野菜の美食ランチをいただき・・
「コレコレ！！ こういうのが食べたかった！！ 」
野菜たっぷりのプレートに、サーモンや生ハム、キッシュなどが盛り付けられ、バジルソースがかかっていて・・ 。＋スープとパン付き。
私にとって、どストライクなランチでした。
食後の水出し紅茶も繊細な味で美味しくて・・ 大満足でした♪
本当は、中之島美術館の展示を観たりできたらいいなあとも思ったのですが、人間ドックの疲れもあって、検査でバリウムを飲んでいたのでお腹もゴロゴロで☺
お昼のランチを食べた後は、最寄りの駅まで中之島の川沿いを少し散策しながら帰りました。
〇川沿いの景色も素敵
この日は天気もよく、川沿いを歩くと心地よかったです。
レトロなビルや、高層ビルが並ぶ中之島の街並みも、素敵でした。
川沿いの景色
〇余談
自宅に帰り、中之島美術館についてネットサーフフィンしていたところ、
「元、広島藩の屋敷跡に建てられた美術館」だったそうです。
地元が広島である私としては、「広島つながり♪ 」
今日偶然にも、お昼ごはんを食べるという理由で立ち寄った美術館ですが、何だかご縁を感じて嬉しくなりました。
昨日は、人間ドックがあり緊張でどうなることかと思いましたが、「中之島」に癒され、心も満たされる一日でした✨
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