トラウマがあると
身体に違和感を感じることが多い。

私の場合、それは心臓の痛みだ。

心臓が痛むときは、
子どもをあやすような気持ちで、
優しくさする。

この方法で、私は身体の違和感を
乗り越えられるようになった。

トラウマによる身体の違和感には、
“慈しみ”が効く。