【255文字書評】デジタル・ミニマリスト - スマホに依存しない生き方／カル ニューポート 著 (2021/04)
文庫版
ソフトカバー版
原題の副題は "Choosing a Focused Life in a Noisy World"。
スマホ中毒から抜け出そうという趣旨の本。
スマホ依存の正体として、SNSアプリは「依存するように巧妙にデザインされている」という視点が興味深い。
ランダムな報酬と承認欲求。
スマホをチェックするのは「"さあ、当たりはでるかな" と期待しながらスロットマシンのレバーを引くようなもの」という例えに唸らされた。
「SNSを一切使わない」ではなく「スマホではなくパソコンで適度に使おう」というアプローチ。
2019年10月刊。2021年4月文庫化。