産後の頑固な〇〇が解消‼

一昨年の７月に次女を出産しました。

産後にと～っても悩まされたのが〇秘。（汚くてすみません💦）

一時は本気で痔になったほどヤバかった！

肛門科に人生初のお世話になろうかどうか・・？と、毎朝本気で悩んでいました。

主人に真剣に相談していたら、大笑いしながら『（肛門科に）行ったらいいやん！（笑）』と相手にされず・・💦

あらゆる解消法をネット検索したりTVで見たりするものの・・

効果はいまひとつ。（というか定期的な運動なんかそもそも赤子いる時点で難しかったし、きな粉ヨーグルトやサツマイモやゴボウやキノコや干し柿や寒天やアロエや・・あらゆるものを一通り試してみたがお腹は張るばかりで面倒臭くて続かなかった・・💦）

薬には頼りたくなくて、かつ、安くて毎日続けられそうなもの、入手が簡単なものを探していました。

悩んだ挙句、ある結論が出ました！

【腸内環境】を　どうにかしよう‼　と。

いくら食物繊維を入れても、腸内環境が悪いと処理されないんではないか？と思ったわけですよ！この読みは当たりました！

で、選ばれし勇者は、シンプルに『ヤクルト』です。

あと、ゴボウ茶（ドラッグストアで売っている普通の国産の、３０袋入りで700円ぐらい。）

ヤクルトの乳酸菌、マジですごい！最初はちょっと馬鹿にしていた（ごめんなさい💦）大切なことは【１週間以上継続すること】です。

最初は本当に頑固すぎる〇秘だった為、合わせ技でミルミルも投入。　　　ヤクルトの乳酸菌とミルミルのビフィズス菌。2つの効果とゴボウ茶の食物繊維のおかげで、１週間後にはめでたくするりと解消しました！

今は超快腸で、ミルミルが必要なくなりました。

毎朝起きた時のルーティーンとして、

1・カップにゴボウ茶のティーバッグを入れ、熱湯を注ぐ。５分放置。

2・待っている間に水をコップ一杯飲み、それからヤクルトを飲む

3・５分放置後のゴボウ茶を飲む。

これで、〇秘の悩みはすっきり解消されました。うちの母も悩んでいたため教えたところ、今は快腸とのこと。

（※個人差はあると思います。効果なかったらすみません）

入れる以上に大切な【出す】行為。出さないと良いものが入れません💦

部屋と心と身体の断捨離、どれも同じくらい重要です♪

どなたかのお役に立てますように。