自分に合う自律神経整え方を知る！

全然関係ないけどかき氷の絵がかわいくて表紙？にしてみた笑

NEW!2024-09-20 07:11:17
テーマ：
ネドじゅんさん

私の不調の原因が
自律神経からきてるというのは
わかっていた！！！

よくこーいう本に書いてある
自律神経を整えるためには
よく寝て、ストレスなくetc..

全く参考にならない！！！

眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話
Amazon（アマゾン）

まず寝れない、
寝る前に携帯みなくても寝れんし
湯船浸かっても寝れんし
ホットヨガ行って
リラックス系のレッスンうけても寝れん！

交感神経を鎮めるて
副交感神経を優位にすることが
大事なことはわかってはいるけど

交感神経を
鎮めるって
無理じゃない？

携帯見ないとか、
マッサージとかも身体の緊張とるのは
一時的にはいいんだけど

色々やって思ったのは
何よりわたしにとって
自律神経を整えることに必要だったのは

悩まない、
思考しない

ってことだったと思う！！！

でも、それってもはや癖で
習慣化して左脳に支配されてるから
それをなくすのも難しいわけで、、、

だからこそ、
右脳回帰ワークをやって

深呼吸しながら右脳の感覚で生きる
左脳の邪魔が入ったら
意識的にそれを排除して
右脳で生きる習慣を身につける。

右脳優位で
過去や未来ではなく

今ここに生きる

今ここの感覚に身を委ねて
生きる習慣に自分を持っていく。

これが1番わたしにとって
自律神経にいいなーと思った。

色んなことをやってみて
それでも自律神経が整わないって人は
環境ではなく、マインドの方だと思うんだ。

だから、自律神経整えたい人にも
ネドさんのワークはおすすめや('◇')ゞ

ネドさんばっかりおすすめしてて
お前は何なんだ！という感じだけど

ほんとにさ、
みんな、各々が自分に合った方法で
自分の心と身体を緩めてほしいよね！

一般的とか、普通とか
そんなのねぇーんだわ！

自分で自分を知って
模索してくしかねぇーんだわ！

しゃーないよね（＾ω＾）