筋トレ初心者向け ①モチベーション
この記事では筋トレをこれから始めたい、始めたけど中々モチベーションが上がらない、成果が出ない方へちょっとしたアドバイスです。
目指すところは何ですか？
まずは自分の理想とする体系の有名人や、インスタグラマーなどを探しましょう。
その方がこれからあなたの筋トレをスタートし目指す目標の体系です。
ここで大切なのは、自分の体形とあまりにもかけ離れた人物を理想に設定しないことです。
例えば、私は身長170cm/ 体重が66kgです。
なりたいと思う人物が金子賢だとあまりにも体系が違いすぎて（金子さんは180cm、綺麗な体ですが筆者とはまるで体のつくりが違います)追いかける対象にならないからです。
＊因みに筆者の理想像はBigbangのSolです。（身長173cm)
自分と同じ様な体系の人物を理想像として選ぶと、体系が変化してきた際も少しずつ似てきたという実感を感じながら日々努力をすることができます。
まずは自分の身長、体系に近い人物を探してその方を目標としてトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか？
トレーニングに関するご質問はDMにて、必ず返信させていただきます。
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