2月が始まった。 朝に目覚められたのはいいけれど少し寝不足気味。 昨日動きすぎたのに思ったよりも眠れなかった。 こういう時こそ「適切なお昼寝」が必要だね。 呼吸に集中してゆっくり深呼吸。 大丈夫。 身体と心は回復していっているから。

1月が終わり、2月が始まる。 1月の最後の日にやっと動き出すことができた。 清々しい気分。 歩いて身体を動かすと心も動く。 動けなかった日々は辛かったけれど。 自分を労ることの大切さを知ることができた。 2月は自分をより知った私でいられそう。

2月が始まった。 始まりの朝としては悪くない。 少し眠気が残っているけれどぐっすり眠れた。 私にとって良質な睡眠を取れることはありがたい。 頭がスッキリして心も穏やかになるから。 悪夢も見なかった。 これだけで今日という日に感謝した。 睡眠って大事だね。

2月がやってきた。 2月は…2月こそは…！ 体調を崩さず好きなことに邁進したい！ 健康な身体と心がどれほどありがたいことか！ ここ数年で身にしみている。 気を張り過ぎず、ちょっとした合間に。 「大丈夫かい？」と自分に声をかけよう。 きっとそれが自分を労わること。

あっという間に1月が過ぎていった。 明日はもう2月だ。 今年の1月はとっても濃い月だったなぁ。 分厚い本を読むように学ぶことがいっぱいだった。 オーバーヒートして寝込むくらい。 おかげで自分に必要なことが分かった気がする。 2月はどんな月になるかな？