2月が始まった。 朝に目覚められたのはいいけれど少し寝不足気味。 昨日動きすぎたのに思ったよりも眠れなかった。 こういう時こそ「適切なお昼寝」が必要だね。 呼吸に集中してゆっくり深呼吸。 大丈夫。 身体と心は回復していっているから。