【ゆるダイエット11日目】アラサーオタク現場期間

仕事してから現場2公演の日。バテてきた。
自担は連日体力使う公演していてすごい。

11日目の運動

8000歩

11日目の食事

朝
白湯、ヨーグルトきなこはちみつナッツプルーン、蒸しさつまいも1切れ、プロテイン

昼
なし

おやつ
あんかけ唐揚げ、ミニラーメン、台湾カステラ

夜
クエン酸ドリンク

おやつに炭水化物食べたからか疲れているからか、夕方から眠くてたまらなかった。
急に寒くなったし体力削られる気がする。

自担は毎日舞台立って激しい動きしていてすごい。2日ぶりに見たらちょっと痩せてて心配になった。