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わたしのノート

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わたしのこと、わたしの考えたことをまとめておくところ
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#うつ

「基本条件は孤独」

暮しの手帖・元編集長の松浦弥太郎さんの言葉です。わたしがわからないわたしは、この事実を認…

あ
3年前
14

うつうつからぼちぼちまでの変化

抑うつ状態に「しんど」と思い、このままではダメだと思ったのが三年前。予防的に医療を頼ろう…

あ
3年前
13

「無理しないで」なんて言えない

相変わらずケイさんは忙しそうだ。私の部署では前例のない契約を取り付けて、顧客サービスの幅…

あ
3年前
9

生活ができるって最強だ

見失っていた自分がふわふわとわたしの中に戻ってきてからというもの、なんとなくそれなりに「…

あ
3年前
9

おかえり私

年が明けて、早くも一ヶ月が終わりそうな気配がしてる。相変わらず体調は悪かったり良かったり…

あ
3年前
5

人間興味ないとか友達いないとか思っててごめん。

私は今までの人生で、自分が思っているよりもたくさん大切な人達に出会って、関係を築いて、私…

あ
4年前
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「おネコちゃん」のわたし

初対面ウケよし、社交的で冗談も好き。誰とでも仲良くお話できるし、嫌われず、どこのコミュニティでもそこそこの評判を得る。しかし一定以上の距離感を詰められず、特別嫌われもしなければ、特別好かれるわけでもない。笑顔の鉄仮面の裏で「わたしは孤独だ」と信じて止みませんでした。 それはずうっと私のコンプレックスで、「誰も本当の私なんて知らない」「いい人と言われて距離をとられる」「壁をつくられる」と、彼にメソメソ泣き言をいったこと、数知れず。 でも実は、私が素の私がどういう人間かという

復職した話

9月の頭に復職して、なんだかんだで一ヶ月が経とうとしている。体力も思考力もまだまだだけど…

あ
4年前
22

休職することにした話

この間の受診で休職したいと懇願した。すんなりと私の望みは叶えられ、8月いっぱい一ヶ月間休…

あ
4年前
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ヒゲダンはいつも絶妙なタイミングでやってくる圧倒的応援団

基本的にダウンロードした安心のものしか聴かないけれど、ふと普段聴かない曲を垂れ流したいと…

あ
4年前
14

小さい頃は神さまがいて

じゃがいもの芽が、芽っぽくなってきた。3ミリくらい。たったそれだけなんだけど、私はこれを…

あ
4年前
17

「感じ、考え、行動する」ーこれからを見つめるアダルトチルドレンとの向き合い方

私は自分の問題をアダルトチルドレン(AC)という言葉で捉えることを意識的に避けてきた。なぜ…

あ
4年前
75

「結婚という形に囚われない」ことに囚われていた私がプロポーズした

「お守りね」 といって、自分の名前を書いた婚姻届を彼に渡した私の話。 新型コロナやら雪や…

あ
4年前
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弱さを見せる強さと脆さ

最近の私はわりと元気にすごしています。 大きなストレスがあったのだけど、それをきっかけに弱さを人に見せて相談するようになった。 今回のストレスに限らず、今まで少しずつ積もり積もったストレスが、ようやく自分でも少しずつ「何がストレスなのか」「どうしてストレスなのか」を人に伝えられるくらいの形で認識できるようになったことが大きいと思っている。今までのモヤモヤが一斉に少しずつ、捉えられるステップに入ってきている気がしている。 だけど、いくら自分で分かっていても人に言わない時は全