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複雑性PTSDのフラッシュバックから、いかに回復するか
学生時代から、複雑性PTSDを患っている。
ちょっとしたきっかけで、フラッシュバックが起き、
「自分なんていなくなってしまえばいい」
と、自動的にスイッチが入ってしまうことがある。
でも、最近は、こういったフラッシュバックと付き合うのもうまくなってきた。
フラッシュバックのスイッチが入る瞬間を把握できるようになったし、
フラッシュバックの渦中にいても、
「あ〜、今はフラッシュバックし
学生時代から、複雑性PTSDを患っている。
ちょっとしたきっかけで、フラッシュバックが起き、
「自分なんていなくなってしまえばいい」
と、自動的にスイッチが入ってしまうことがある。
でも、最近は、こういったフラッシュバックと付き合うのもうまくなってきた。
フラッシュバックのスイッチが入る瞬間を把握できるようになったし、
フラッシュバックの渦中にいても、
「あ〜、今はフラッシュバックし
