呼吸は人生の扉♪~マインドフルネス
おはようございます。
しんと冷える朝ですね。
マインドフルネス(MBSR)は
セラピーではなく生き方です。
by サキ・サントレリ
「今ここ」の気づきが育む
知恵と思いやりが
人生を導いてくれる。
だから すーっとひと息 呼吸に還る。
そのスペースつながっていこう。
どうぞよき週末を🌈
そしてこの週末はなんと ジョン・カバットージンを継いで マサチューセッツ大学医学部 マインドフルネスセンターの所長を20年率いた もうひとりのマインドフルネスの巨人 サキさんに直接お目にかかれることに!心していってまいります!
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ほっとひと息マインドフルネス瞑想会のご案内🌙
初めてでも大丈夫♪
お休み前にほっこり
ほっこり和やかな ととのえタイムをどうぞ♪
〇午前の部
2/15(水)
3/1(水)
3/17(金)
3/29(水)
10:00-10:30
〇夜の部
2/25(土)
3/11(土)
3/25(土)
21:00-21:30
お申込み・お問合せはこちらのチャットから
お申し込みは「ご希望日」+「お名前」+
「ほっとマインドフルネスします♪」とお書きください。
詳しくはこちら
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ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
朝いち!マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30
お申込み・お問合せはこちらのチャットから
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あーすっきりした!で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう
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しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪
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心よりご参加をお待ちしていますね🍀
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