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呼吸は人生の扉♪~マインドフルネス

おはようございます。
しんと冷える朝ですね。

マインドフルネス(MBSR)は
セラピーではなく生き方です。
by サキ・サントレリ

「今ここ」の気づきが育む
知恵と思いやりが
人生を導いてくれる。

だから すーっとひと息 呼吸に還る。
そのスペースつながっていこう。
どうぞよき週末を🌈 


そしてこの週末はなんと ジョン・カバットージンを継いで マサチューセッツ大学医学部 マインドフルネスセンターの所長を20年率いた もうひとりのマインドフルネスの巨人 サキさんに直接お目にかかれることに!心していってまいります!

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ほっとひと息マインドフルネス瞑想会のご案内🌙

初めてでも大丈夫♪
お休み前にほっこり
ほっこり和やかな ととのえタイムをどうぞ♪

午前の部
 2/15(水)
 3/1(水)
 3/17(金)
 3/29(水)
 10:00-10:30

夜の部
 2/25(土)
 3/11(土)
 3/25(土)
 21:00-21:30

お申込み・お問合せこちらのチャットから
お申し込みは「ご希望日」+「お名前」+
「ほっとマインドフルネスします♪」とお書きください。
詳しくこちら

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ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
朝いち!マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30

お申込み・お問合せこちらのチャットから
詳しくはこちら

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あーすっきりした!で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう

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しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪

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心よりご参加をお待ちしていますね🍀

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