次元を変える〜マインドフルネス〜

古い感情がひとつ昇華されたら、ネジが外れたように連鎖的に全身がほどけて、知覚も広がっていった。

一度体験すると、無意識的にギュッと体を固める習慣があったのがわかる。

感情は解けても、固める習慣は、惰性で回る車輪のように残っていて、当たり前のように固めようとする。

それに意識的に気づいて、ただ本来のゆったりと広がったありようでいる。固める動きを反対に解こうとすると、綱引きになって逆に固まっていくから、逆効果。かと言って、気づきの手をゆるめると無意識状態に戻ってしまう。

続けると惰性で動いていた車輪が止む時がくる。

ただ土俵から降りる。

張り過ぎず、弛まずって言ったりするけれど、核心は、どっちもしてない。

よく言われる「やろうとするのをやめる」って、詰まるところ、身体から知覚へ、あるいは思考から認識のありようへと、次元を変えることなんだな。

DoingからBeingへ。
ただ今ここに気づく、その認識のありようが大事。
マインドフルネスは面白いなぁ。

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