安らかさに還るマインドフルネス

私たちは一生懸命に生きるあまり
つい自分の足りないところを直そうとしたり
望みに向かって自分を変えていくことに
心を奪われてしまう

その努力を より速やかに
実り豊かに育てるためにも
その土台を思い起こそう

私たちは今 命をいただいいて
例えどんな自分であっても
生きているだけで 祝福されている

いつもお日様は 照らしてくれている
いつも大地は 支えてくれている

そこに丸ごと安心していいんだ

何も考える必要はなく
何をする必要もない

無条件に そのまんま
飛び込んでいっていいんだ

瞑想は
ただ丸ごと安心しきっている
喜びを味わう時間なんだ

いつだって そこに還ることができる
本当は いつだってそこに居る

そのことさえわかっていたら
心安らかに生きていけるなぁ

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プレゼント企画🎁
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会🌙
好評につき11月も開催♪
またリクエストをいただき午前の部も始めます。

次回は
11/2(水)10:00 ～ 10:30 on Zoom
＊9:50開場 この時間にお話もできます。

＊参加費無料
＊丁寧に声でガイドしますので 初めてでも大丈夫安心です
＊楽な服装と静かに坐れる環境
　少し動くこともあるので
　立って両手を動かせる位のスペースがあるとよいです。

お申込み・お問合せはこちらのチャットから♪

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開催予定
○昼の部
11/2(水)
11/6(水)
時間 10:00-10:30

○夜の部
11/6(日)
11/10(木)
11/19(土)
11/24(木)
時間 21:00 ～ 21:30

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公式ライン
月火木金 朝に ほっとするメッセージが届きます。
登録待ってま～す♪
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