＜メンタルヘルス＞睡眠薬カクテルは難しい！

コラム９３３
　不眠と過眠をくりかえすクララです。

　睡眠薬の調節というのは、本当に難しいと感じます。

　短期、中期、長期に効くものがあるそうで、その組み合わせも大変なのに、こちらの体調もコロコロ変わる。私は、不眠の時期（？）をすぎて、今は過眠で困っています。眠い。起きられない。気力で生きています。

　昔、あまり慣れていない医師に、新薬をいろいろ出されて、コンコンと眠り続けてしまったこともありました。経験のある医師でも難しい睡眠薬の調節は、名人技なのかもしれません。

　とりあえず、夜中の不穏、不安がひどいので、そちらを頓服で対応することを繰り返しています。眠りは二の次。

　不眠に悩むみなさんも、漫然と医師の処方に従わず、「睡眠日記」などをつけて、積極的に相談するのがよいと聞きます。皆でよい夜を過ごせるといいですね。不眠の民に平穏を！

２０２４年１２月１３日

クララ