＜メンタルヘルス＞夜中のパニック発作

コラム９７５

　パニック発作中クララです。

　いま、午前２時半、パニック発作で起きて、頓服薬が効くのをひたすら待っています。上半身がむずむずするヘンな状況ですが、頓服が効くのを知っているので、それほど不安感はありません。パニックだけど。

　不安と不穏が強いのだと思います。ただし、今の状況は、幸いで、感謝すべきかな、とも思います。

　昔、嫌な仕事に行く時に、通勤途中にパニック発作におそわれて、改札を出てしゃがみこんだりしていたこともありました。時間も気になるし、外で休むところも見つけられないし、すごく困っていました。

　それに比べて、今は、症状は悪いですが、家でゆっくりクスリが効くのを待てばいい。

　気に入っているけれど高いからたまにしか飲まないTEAPONDというところのフルーツティーをいれて、落ち着こうとしています。

　病気の症状は、これ以上不安がっても仕方ないので、少しでも状況がいいことに感謝しようと思います。お茶をいれたり、文章を書いたりしていると、気が紛れるのか、症状もいいのです。

　パニックにお付き合いいただき、どうもありがとうございました。

２０２５年１月１４日

クララ