筋トレの「回数」はあくまで「目安」です【無闇に回数をこなすのは危険】

こんにちは、くどちんです。 今回は筋トレについてのお話しです。これもよくある「勘違い」で下手すれば「ケガ」をする危険のある事なので、トレーニングをしている方は知っておいて頂ければと思います。 筋トレをしてれば気になるのが「回数」ですよね。 「紹介されている回数をこなすのはきつい。一体自分に合った回数ってどのくらいなんだろうか？」といったお悩みをサクッと解決していきますね。 ＜解決する悩み＞ ・自分に合った筋トレ種目の「回数」がわからない！ 【結論】何回まで「正しく」でき