運動大事、とにかく続けられる、抱っこできる体作り。

０歳の抱っこ。
１歳の抱っこ。
２歳の抱っこ。
３歳の抱っこ。
４歳の抱っこ。
５歳の抱っこ。
…

このあたりからパパも、ママも、分岐点を迎えるらしいです。

早い子は１歳半で抱っこ”卒業”もあるらしいのですが。

とある出典を参考までにご覧ください。

出典（ベネッセ）

８歳以上が25％！！！！！！！！

８歳の子どもの平均体重が、

28キログラム

お買いものの際のお米で考えてみましょう。

結構重いですよねw

もう一度確認してみましょう！

出典（ベネッセ）

８歳までは積極的にきてくれるみたいです！

抱っこ

そんな時のために！

パパパワーが推奨する体作りがあります。

それは、

JUMP（ジャンプ）

です。

簡単でしょう？！

以下のステップでやってみましょう！！

① 手をぐんと上に伸ばしてバンザイのポーズ

② つま先を伸ばして背伸びのイメージ

③ このままジャンプを100回飛びましょう

※１００回カンタン

この①〜③を毎日続けてみてください。
びっくりするほどに体幹は鍛えられて足腰は強くなっていきます！！

https://www.jstage.jst.go.jp/article/rika/23/3/23_3_463/_pdf

出典（「静的ストレッチがジャンプ能力に及ぼす効果）

私個人としては！

求められれば、いくつになっても抱っこできる自分でいたい！

例えば、それが自分の子どもの子ども、

つまり、孫ができた時を想像して（少し早いかも？）、

それでも”抱っこ”できる自分でいたいと思うのでw

実は毎日続けているのです。

今は、辛くて、重くて、へとへとになっている、パパとママ。

本当に「抱っこぉぉぉぉぉぉぉ」のタイミングは、

あっという間に終わりを迎えます。

急にやってくる、終わりのその時に後悔しないように。

毎日の抱っこのために！

よかったら！

JUMP、ジャンプ、じゃんぷです！

健康あっての子育て。

このようにしてPAPAPOWER Projectは、皆様を応援してまいります。

PAPAPOWER Project ©️