8月13日　来るぞ、という気持ちが自律神経のバランスを乱すかも？症状別＆呼吸ケアしよう

【8/13】 #本日のお天気とからだ
旧盆の入り、台風が北上中、色んな意味で落ち着かない人が多いかも。来るぞ、というそわそわが続くと、交感神経が優位になりやすいので、なるべく「ほっとする時間」を増やしてね。帰省で環境が整っている人は気にせず大丈夫。気をつかう場面の多い人は要注意。台風の気圧凸凹は、関西方面が強くでそう。 #気象病 さんは、よりクウネルアソブダスを意識してお過ごしくださいね。

クウネルアソブダスを意識して、環境の変化を乗り切ろう

お盆の帰省で、気遣いが多くてちょっと疲れている人、そしてお天気などの環境変化にうまく身体がついていかず、鼻水ずるずる、、、
こんな時は、自律神経も乱れがち。
呼吸のリズムが乱れやすく、自律神経のバランスがとりにくくなっていきます。そ
うすると、全身のあちらこちらに不調のサインが出てくる事にも繋がります。
吸う＝交感神経（興奮する方の神経）
吐く＝副交感神経（リラックスの神経）
呼吸ケアで、吐く息を増やして、自律調整すると同時に、ほっとする、リラックス
することを増やしていくと、バランスが良くなっていきます。
クウネルアソブダスはこちらをご覧ください。

気圧凸凹には、症状別ケアを

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