心身のナビゲーション・まとめ〜呼吸編（上半身）

世界中のママに伝えたい！　心身のアウェアネスナビゲーターこつばんママです。
ここしばらく連載していた「心身のナビゲーション」呼吸編のまとめ記事です。
骨盤編のまとめはこちらへ

思考パターンを解放する・呼吸コンディショニング

Step1 　 実年齢４９歳→肺年齢１８歳・呼吸コンディショニングの極意

Step2 　流線型の背中と呼吸美人・肺年齢との関係性

Step3     肩甲骨で呼吸する

Step4     背中の季節・ 背骨のカーブ が美しくなるレッスン

Step5     腕使いと呼吸美人の意外な関係性

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呼吸に関する記事一覧

バストアップ・３つの法則〜ブラをする前にやっておくこと〜
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肋骨呼吸をしよう〜呼吸美人を目指せ！〜

新学期・先生の呼吸をサポートしたい！
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新学期・はじめましての緊張は、ふくらはぎ、そして呼吸をケアしよう
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呼吸・肋骨・泣く・緩む・生きる力
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【必読】梅雨入りからの体調管理
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【保存版】身体知性を高めるシリーズ〜自律神経編〜
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呼吸についても、書き続けます！

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