【1日ファスティング始めたよ】

⁡1日3食を酵素に置き換える
ファスティング始めたよ✨
⁡
お盆で3キロほど体重が増えてしまったと
最近、気分がなかなか上がらないので、
身体と心のデトックスをします！
⁡
1日何も食べずに体を休ませて
自分の作った酵素と水だけを飲みます🌿
⁡
久々の1日ファスティングなので
夕方ぐらいに少しぼーっとする時間がありましたが、
その時間を乗り越えると
とても気持ちがスッキリしてきています！
⁡
余計な心配事を考えなくなり、
心も非常に落ち着いてます。
⁡
こんなに心の変化があるとはびっくりです🌸
なんか詰まっていたものが、
リリースされる感じ！
⁡
⁡
このまま明日も続けようかなと思っています！
⁡
顔もむくんでいたのですが、
夜にはすっきりしていて、
肌もしっとりとしています。
⁡
一日でこの変化にちょっと驚きです🫢
⁡
しかも体重も-2キロ！！！
⁡
すごく体の調子がいいので、
今回はいけるところまで
ファスティング続けていきたいと思います🤍

今の自分を変えたいって
思ったときにやるのがチャンスかも！！！⁡
⁡
✴︎✴︎✴︎
⁡
どんな小さな事でも
継続することに意味があると感じます。
⁡
𝟏日𝟏分でも𝟓分でも
毎日続ける事は簡単そうで
すごく難しい。
⁡
だけれど、
継続することで得られるものがたくさんある。　
⁡
やるかやらないかは、あなたしだい。
⁡
そんなことを大切に
ヨガ講師しています🌿
⁡
𝟕/𝟏𝟗から週𝟔投稿に挑戦中！
サクッと思いを書いていきます♪
⁡
⁡
𖤐𖤐𖤐
⁡
⁡
ヨガ、ファスティング、子どもの家庭教師、
お身体改善に興味ある方は
@𝐡𝐞𝐚𝐝𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝_𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞
プロフィールの𝐔𝐑𝐋より
公式𝐋𝐈𝐍𝐄登録してくださいね✨
⁡
日々《𝐍𝐨𝐭𝐞》更新中𖤐
⁡
「𝐤𝐨𝐭𝐨𝐦𝐢𝐧𝟐𝟖」で検索して、
《𝐤𝐨𝐭𝐨𝐦𝐢 ✨活き活きする女性を増やす！！！》
をクリックーーーーーーー！！！
⁡
⁡
「𝐊𝐨𝐭𝐨𝐦𝐢 ってこんな人」というのが、
よくわかります！！！
꙳健康꙳海外旅行꙳教育にお得なプチ情報配信中！
⁡
⁡
@𝐡𝐞𝐚𝐝𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝_𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞
のプロフィール—𝐔𝐑𝐋より𝐍𝐨𝐭𝐞へ♪
⁡
⁡
⁡
𖤐𖤐𖤐
#ヨガレッスン #ランニング #女性らしく #ストレス解消 #ヒップアップ効果 #タイ古式マッサージ #ダイエット #自己表現 #引き寄せの法則 #自分磨き #ヨガ #好きなことを見つけよう  #挑戦 #自分を変えたい #人生を楽しむ  #成長したい #変化 #自分らしく生きる  #戸越銀座  #ウォーキング #港区 #品川 #人生の岐路 #𝐤𝐨𝐭𝐨𝐦𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #スポーツシッター
⁡
⁡