No.176【ダイエット】唯一おススメする効果絶大「○○するだけダイエット」

こんにちは。

オンラインダイエットコーチ
メンタルフィットネスコーチ
新井浩太(こうた)です。

さて、今日もダイエットのお話をしますね。

僕は、普段は○○するだけダイエットを否定的な意見を持っていますが、今日は僕が唯一おススメする○○するだけダイエットをご紹介します。

きっとダイエットを頑張っているあなたのお役に立てる内容だと思いますので、最後まで読んでいただけると嬉しいです。

それでは始めていきます。

○○するだけダイエットを調べてみた

テレビやネット、雑誌などで見聞きする○○するだけダイエットは効果が怪しいものばかりです。

ネットで「するだけダイエット」と検索すると色々と出てきますね。

足をパカパカするだけダイエット、跳ぶだけダイエット、本をパラパラするだけダイエットなどと様々です。

名前からも分かるとおり「本当にそれだけでダイエットができたらいいよね」というようなものばかりですね。

それらのダイエットを提唱するのも実践するのも、各個人の自由なのでいいと思います。

が、しかしそれでは上手くいきにくいと思います。

絶対に結果が出る○○するだけダイエット

多くの人は、すぐに、手軽で、簡単にできるダイエット方法を探していると思います。

そのような心理があるから、○○するだけダイエットが出てくるのだと思います。

僕が提唱する○○するダイエットは、それを全て満たしていると思います。

それも何かを買ったりして、お金を使う必要はありません。

やり始めの頃は、思い通りにいかないと思いますが大丈夫です。

ある決まった型に自分にはめれば、誰でも必ずと言っていいほど成功します。

それでは発表しますね。

試行錯誤するだけダイエット！！

僕が唯一おススメする○○ダイエットは「試行錯誤するだけダイエット」です。

必要なものは自分の頭だけです。

自分の頭で考えて行動して、また考えて行動するというのを繰り返せばいいだけです。

これ以上のダイエット方法はないと思うくらい、最強だと思います。

もし、サプリメントを飲むだけで痩せるというような事と同じイメージでここまで話を聞いていただいていたら、申し訳ございません。

期待を裏切ってしまい大変、申し訳なく思います。

そうではなく、薄々どうせそんなことだろうと気づいていた方は、その通りです。

万人共通のダイエット方法はない

人それぞれ生活環境、好き嫌い、しやすい行動しにくい行動など生活スタイルは様々です。

ですから誰かが上手くいった方法、人のマネをするだけでは上手くいきません。

それらは一例として参考にするのはとても良いと思いますが、それは枝葉末節でしかありません。

本質は、必要不可欠栄養素の５大栄養素（炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル）といった栄養の基本を抑えて、その栄養をどのように摂るかを自分なりに考えたオリジナルの方法を見つけることです。

歳を重ねると落ちてしまう筋肉を落とさないよう、適度に運動を取り入れます。

日中に眠くならないように、質に気を付けて自分に合った睡眠時間の睡眠をとります。

そのように栄養、運動、休養を適切にすることです。

それは最初のうちは上手くいかないこともあると思います。

ですが、上手くいかないからと言って諦めないでください。

上手くいかなければ修正して改善すればいいんです。

トライ＆エラーを繰り返して、どうか自分なりの正解を見つけてください。

失敗を恐れて何もしないこと、諦めてしまうことが一番の失敗ですからね。

この「試行錯誤するだけダイエット」を本気で始めたら、きっと６カ月もすれば自分オリジナルのダイエット方法が確立することができると思いますよ。

とはいえ、何をどこから始めればいいのか分からない人がほとんどだと思います。

ダイエットは運動も休養も大事ですが、栄養が一番のウェイトを占めています。

ですから、まずは栄養状態の改善からテコ入れするといいです。

ということで、明日は僕がおススメする食事管理アプリのご紹介をします。

もし気になりましたら明日も読みに来ていただけけると嬉しいです。

最後になりますが、今日は期待させるようなタイトルで申し訳ございませんでした。

世間に便乗して僕もちょっと「○○するだけダイエット」というタイトルを使ってみたかったんです。

しばらくはこのような悪ふざけはしないと思います。

本当にすみませんでした。

ということで、今日は以上です。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます☆

これからも今日みたいなダイエットについて書いていきます。

明日も読みにきていただけると嬉しいです。

僕も体づくりを頑張りますので、あなたも頑張ってください!!

もし、ダイエットでお悩みがありましたら、気軽に質問していただきたいと思います。

それでは、また明日(^O^)／

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