沖縄/那覇の人生最後のダイエットコーチ ＠新井浩太のブログ
人間関係で悩んでいるのはあなただけではありません。アドラー心理学の思想から思ったことをまとめてます。読むと心が軽くなったり勇気が湧いてきます!!
読むだけで痩せるかも?!ダイエット指導歴15年のプロが教える実践的ダイエット情報。役に立つ情報満載☆ダイエットQ&Aをまとめてます。
僕が日々した事やった事かんがえた事などの記事をまとめてます。
どうも、こんにちは。 神奈川から沖縄に2022年に移住した新井です。 さて、昨日は健康でいるためには運動を生涯続けないといけない。 人間は怠惰な生き物だから24時間の無人ジムではいけない。 だから会員数100名規模の小さなジムを作るんだ！という記事を書きました。 ※よろしければ、昨日の記事をお読みいただけると嬉しいです(^^)/ 今日は昨日の続きで、何故、100名規模の小さなジムが良いかということをお伝えします。 その理由はスバリ、人が運動を継続できるようになる
どうも、こんにちは。 神奈川から沖縄に2022年に移住した新井です。 昨日はわたしは「沖縄の健康問題に立ち向かうファイター」として頑張りますとお伝えしました。 そのスタートとして100名程度の規模の小さいジムを作ろうと考えています。 今はチョコザップやエニタイムフィットネスなどの24時間の無人ジムが台頭していますよね。 安価な金額で施設数が沢山あり、好きな時間に通えるので利用者は金銭的な負担や少なく利便性が高いので人気があるのだと思います。 たしかに運動する環境が整
どうも、こんにちは。 神奈川から沖縄に2022年に移住した新井です。 さて、わたしはお客様の健康状態の向上のための運動の指導者として約20年間身を置いております。 フィットネスクラブ、パーソナルトレーニングジム、行政関係の施設など様々な場所で活動をさせていただいてきました。 以前は目の前のお客様のことしか考えられなかったのですが、今は社会の健康問題についても真剣に考えるようになりました。 それはトレーナーとして関係性のある周囲の方々の変化、沖縄に移住をして付き合う方々
どうも、こんにちは。 神奈川から沖縄に移住した新井です。 だいぶご無沙汰しております。 最後に投稿したのが2024年2月21日。 以降約2年半、更新をしておらず申し訳ございません。 更新をしていなかった理由ですが… … … … 人生に迷っていたから… … … … などという10代や20代の若者的な理由ではなく、40代のおっさんは会社員になっていたので発信がしにくかったと言うか、出来なかったんですよね。 突然更新をしなくなってしまい、申し訳ございません
はいさ～い(^_^)/ 沖縄県の那覇市でパーソナルトレーニング、オンラインダイエットコーチ、養成講座講師などをしている、パーソナルトレーナーの新井です。 今日も記事をご覧いただきありがとうございます!! 今日は、アドラー心理学をベースとしたダイエットコーチングについてお話をしますね。 アドラー心理学をざっくりと説明すると「共同体感覚」という、みんなは仲間という哲学を土台に、「自己決定性(個人の主体性)」「社会統合論(対人関係論)」「仮想論(認知論)」「目的論」「全体論」
はいさ～い(^_^)/ 沖縄県の那覇市でパーソナルトレーニング、オンラインダイエットコーチ、養成講座講師などをしている、パーソナルトレーナーの新井です。 今日も記事をご覧いただきありがとうございます!! 今日は、沖縄に越して感じることをお話しますね。 僕は那覇市に住んでいるのですが、思っていた以上に沖縄県外から越して来ている人が多いように感じますね。 だから何だっていうことはありませんが、それが楽しいと感じるんですよね。 神奈川にいると、接する人は関東出身の人がほと
はいさ～い(^_^)/ 沖縄県の那覇市でパーソナルトレーニング、オンラインダイエットコーチ、養成講座講師などをしている、パーソナルトレーナーの新井です。 今日も記事をご覧いただきありがとうございます!! 今日は、ダイエットや体重管理に関するお話をしますね。 広告で「このパンは完全栄養食で、これを食べて健康になる、痩せる」などというものを見たことがある方は多いと思います。 そのような広告を見て、どのように思いますか。 僕は、完全栄養食という言葉のイメージだけで考えると
はいさ～い(^_^)/ 沖縄県の那覇市でパーソナルトレーニング、オンラインダイエットコーチ、養成講座講師などをしている、パーソナルトレーナーの新井です。 今日も記事をご覧いただきありがとうございます!! 今日は、トレーニングしている方からよくいただく質問についてのお話です。 「ベンチは何キロ挙げるんですか？」 先にお断りをしておきますが、この質問に対して決して否定的な感情をもっているわけではありませんので、ご了承ください。 それを前提に読み進めていただければと思いま
はいさ～い(^_^)/ 沖縄県の那覇市でパーソナルトレーニング、オンラインダイエットコーチ、養成講座講師などをしている、パーソナルトレーナーの新井です。 今日も記事をご覧いただきありがとうございます!! 今日は、僕が沖縄に越して感じたことのお話をしますね。 以前、沖縄は坂が多いので、移動はバイクや車などがないと大変だというお話をしました。 ※坂道により、僕の期待が敗れた話はこちらの記事に書いてありますので、読んでもらえると嬉しいです。 そのように沖縄は坂が多いので、今
はいさ～い(^_^)/ 沖縄県の那覇市でパーソナルトレーニング、オンラインダイエットコーチ、養成講座講師などをしている、パーソナルトレーナーの新井です。 今日も記事をご覧いただきありがとうございます!! 今日は、ダイエット/体重管理実践指導のお話をしますね。 多くの指導者やトレーナーは、お客さまの成果提供のために、懸命に自分の知っている知識や技術などの話をするかと思います。 もちろんそれは大事なことですが、その前に大切なことがあるかと思います。 それは、お客さまの話
はいさ～い(^_^)/ 沖縄県の那覇市でパーソナルトレーニング、オンラインダイエットコーチ、養成講座講師などをしている、パーソナルトレーナーの新井です。 今日も記事をご覧いただきありがとうございます!! 今日は、お客さまからよくいただいたご質問をご紹介しますね。 「どれくらいで筋肉はつきますか？」 これは本当によくいただくご質問ですが、僕はいつも「どれくらいの筋肉をつけたいのですか？」と聞き返し(質問返し)をしてしまいますね。 意地悪をしたいとかそういうのではまった
はいさ～い(^_^)/ 沖縄県の那覇市でパーソナルトレーニング、オンラインダイエットコーチ、養成講座講師などをしている、パーソナルトレーナーの新井です。 今日も記事をご覧いただきありがとうございます!! 今日は、アドラー心理学をベースとしたダイエットコーチングについてお話をしますね。 アドラー心理学は、ざっくりと説明すると「共同体感覚」という、みんなは仲間という哲学を土台に、「自己決定性(個人の主体性)」「社会統合論(対人関係論)」「仮想論(認知論)」「目的論」「全体論
はいさ～い(^_^)/ 沖縄県の那覇市でパーソナルトレーニング、オンラインダイエットコーチ、養成講座講師などをしている、パーソナルトレーナーの新井です。 今日も記事をご覧いただきありがとうございます!! 今日は、僕が沖縄に越して感じたことのお話をしますね。 沖縄というと「ウチナータイム」といって、本土とは異なる独特の時間感覚をさす言葉を聞いたことがあるかと思います。 予定時間に30分や１時間など遅れたりすることは、当たり前といったようなものですね。 沖縄に越した初日
はいさ～い(^_^)/ 沖縄県の那覇市でパーソナルトレーニング、オンラインダイエットコーチ、養成講座講師などをしている、パーソナルトレーナーの新井です。 今日も記事をご覧いただきありがとうございます!! 今日は、僕が心掛けている、ダイエット/体重管理実践指導のお話をしますね。 僕の考え方はまだまだ未熟な部分も多く、完璧だなんてまったく思っていませんが、これまでの僕のパーソナルトレーナーとして約１７年の経験から良いと思う指導は「教えない指導」です。 「指導」というと、新
はいさ～い(^_^)/ 沖縄県の那覇市でパーソナルトレーニング、オンラインダイエットコーチ、養成講座講師などをしている、パーソナルトレーナーの新井です。 今日も記事をご覧いただきありがとうございます!! 今日は、パーソナルトレーニングでお客様からよくご質問をいただく「筋トレの食事」についてお話をしますね。 筋トレをしている方の多くは、筋肉をつけるために取り組まれていると思います。 そのためにプロテインを飲まれたりと、１日の摂取たんぱく質量を意識されていますよね。 た
