No.182【ダイエット】最新の脳科学ダイエットでも失敗するワケ

こんにちは。

オンラインダイエットコーチ
メンタルフィットネスコーチ
新井浩太(こうた)です。

さて、今日もダイエットのお話をしますね。

今日はダイエットの本質についてお話をします。

少し厳しいことも言いますが、それは事実です。

理屈で理解して、感情でも理解していただければと思います。

目を逸らしたいと現実から逃げていては、いつまで経っても現実を変えることはできませんからね。

ダイエットをしたいと思っている人に向けた厳しい愛です。

「可愛い子には旅をさせよ」「獅子の子落とし」だと思っていただければと思います。

最新の脳科学ダイエットは効果的だけど…

最近のダイエットは、脳科学ダイエットとか痩せる脳、脳から変えるダイエットなど食事方法や運動方法ではなく「脳」がキーワードみたいですね。

ダイエットに失敗するのは脳のせいで、太るのは脳の使い方が悪いから。

脳をコントロールすれば痩せられるというものですね。

その方法は様々で、ダイエットの目的を書いて明確にする、食事に関心を向ける、ストレスを溜めない、食欲をコントロールする、痩せた自分をイメージするなどなどですね。

たしかに、どれも効果的だと思います。

やれば間違いなく効果がありますよね。

これまで話題になっては消えて、また話題になっては消えてを繰り返してきた様々な食事方法や、運動方法と同じようにですね…。

本質かもしれないけど勿体ない

何が言いたいのかというと、厳しいかもしれませんが、やっていることはどれも同じだということです。

食事方法、運動方法、脳のコントロール方法だろうと、形を変えているだけなんですよね。

食事方法、運動方法、脳のコントロールがダメだということではありません。

どれも効果がある方法です。

しかし、枝葉末節の表面的なテクニックで、小手先の技をチョコチョコと変えているだけのようにしか思えないんですよね。

これを聞いて、気分を悪くしてしまったら申し訳ないのですが、僕はそう思います。

ダイエットをする目的や達成した自分を想像してそれを紙に書いて、信念を言語化して具体的にして強化することは重要です。

それは本質ともとれますが「脳科学ダイエット」なんて言ってしまうと、どこか本気度が伝わらないんですよね。

ただの方法論の一つになってしまっていて、結果にコミットしきれていない、本気になりきれていないように感じるのは僕だけでしょうか。

すごく良いことですが、勿体ないように感じます。

僕が思う究極のダイエット

僕が思う究極のダイエット、ダイエットの本質はこうです。

ダイエットに対して「逃げない」「言い訳しない」と「覚悟」「決断」することです。

しかしだからと言って、全てを完璧にやらないといけないという意味ではありません。

出来なかったり、失敗してもいいんです。

だって人間だもん。

出来ないこともあって、失敗するのが当たり前ですから、大事なことは何が何でも諦めずに、逃げずに続けるという熱やエネルギー、強い意志を持つことなんじゃないかなと思います。

人は基本的に弱い生き物ですから、熱やエネルギー、強い意志を持ってもすぐにそれが下火になってしまうものだと思います。

ですから僕のようなダイエット専門トレーナーは、食事や運動、脳のコントロール方法といった方法論をお伝えするのが仕事ではありません。

もちろん方法論は必要ですからお伝えしますが、本当の仕事はダイエットしたいというあなたの想いを誰よりも熱く支援、サポートして必ず出来ると信じ続けることだと思っています。

一緒に頑張りましょう!!

多くの方法論を知ることは大事ですが「最新の○○」「科学的な○○」「○○さんがやっている」などというようなものに流されず、熱やエネルギー、強い意志を持って頑張りたいと思うダイエットに取り組んでいただければと思います。

僕は頑張るあなたをいつも全力で応援しています。

ということで、今日は以上です。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます☆

これからも今日みたいなダイエットについて書いていきます。

明日も読みにきていただけると嬉しいです。

僕も体づくりを頑張りますので、あなたも頑張ってください!!

もし、ダイエットでお悩みがありましたら、気軽に質問していただきたいと思います。

それでは、また明日(^O^)／

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