最近、朝の新習慣「レモン白湯」始めました！

IHなのでなんちゃって白湯かもですが、朝から温かいものを飲むと体が元気になるような気がします！

ずっと習慣にしたいと思いつつ作るのが面倒で時間かかるから続かなかったけど、作ってる間他のこともできるし、思ったより取り入れやすい。

note毎日投稿を続けているのに、
実は昨日うっかり忘れそうになり
夜に気づきました。

やはり毎日習慣化するには朝にやってしまうか、やる時間を決めておくのが良いですね。

朝は陽の光を浴びながら早歩きで散歩して、
緑溢れる公園の中で音読すると
脳が冴え渡っていいです！

運動不足になると免疫力が落ちるので
ヨガのジムに行けなくても
動く習慣は続けます！

今日から朝の30分瞑想とウォーキングを再開します！
また三日坊主になってしまうかもしれないけど、瞑想と散歩はやっぱりこれからの成長に欠かせない！
メンタル、集中力、ワーキングメモリーを鍛えてもっと仕事楽しめるようになりたい！

note80日継続した私ならできるはず。