太りやすい人の8つの特徴
□食べ過ぎ
□生活が乱れている
□不規則な時間に食事をしている
□夜間に食べる習慣がある
□夜更かしをしがち
□過度な飲酒
□運動不足
□自律神経の乱れ
当てはまるものはいくつありますか?
何か変えたいことがある時はこの順番で解決すると良いよ!
①現状と向き合う
↓
②現状を受け入れる
↓
③原因を探す
↓
④原因を見つけたら改善する方法を探す
↓
⑤行動する
現実を受け入れずに原因は見つからないし
原因を見つけずに行動はできない。
Be yourself and love yourself♡
【食事改善ダイエット×自己愛を育てるダイエット】🌷
毎日の食事改善アドバイスと、
月に3〜4回のワークシートを用いて
自分を知り、自分を許し、自分を愛する
エクササイズを行います。
自分を好きになれなくて悩んでいませんか?
もしそうだとしても、、私もそうだったから大丈夫。
You are going to be OK.
あなたは大丈夫だよ。
【Mai】
1997/群馬生まれ/神奈川/アコースティックギター/ゲーム
犬🐶/猫🐱/国際恋愛🇺🇸🇯🇵
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🌙Webサイト
https://mamamaiii020202.wixsite.com/byaly/course
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