不安との付き合い方３選

不安への対処３選という、心理学のお話です

健康のこと、将来のこと、生活のこと
今はさらに感染予防などなど

あなたは何か不安なことで
頭がいっぱいになり

「何も手に付かない…！」

と困ってしまうこと、
ありませんか？

そんな時の対処法を３つ
ご紹介します
👇

１）
悩む時間を決める

２）
紙に書き出す

３）
水に流す


個人的には２）の方法が
好きです😊


不安が出てくるのは仕方ありません

そんな気持ちとうまく付き合い、
もっと楽に考えながら
人生をもっと楽しく変えて
いきましょうね😊


この投稿がお役に立てたら
嬉しいです✨

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